
Šta se zaista događa sa vašim telom kada uzimate melatonin?
Svi smo se borili sa povremenim neprospavanom noćima, bilo da su u pitanju privatne ili poslovne muke u pitanju.
A kad vas sve drugo ne uspe poslati u zemlju snova, možda ste bili u iskušenju da upotrebite melatoninsku pilulu koja vam garantuje dobar san.
Iako je melatonin generalno bezbedan dodatak ishrani (kupujete ga bez recepta), to može uticati na vaš raspored spavanja iz dana u dan.
Pored toga, nalepnica na bočici sa melatoninom možda nije toliko pouzdana kao što mislite.
O tome da šta se zaista dešava sa vašim telom kada uzimate melatonin – i da li ga vredi dodati rutini pročitajte OVDE.
Izvor: Cover.rs
Foto: Pixabay