Prvi dan škole ne mora da bude stresan: Šta roditelji mogu da urade
Početak školske godine za mnogu decu donosi uzbuđenje, ali i nervozu i strah od nepoznatog. Klinička psihološkinja dr Marta Deiros Kolado savetuje roditeljima da ne pokušavaju da potisnu dečje emocije, već da im pomognu da ih razumeju i lakše se prilagode novoj rutini.
Povratak u školu posle letnjeg raspusta može da bude izazovan i za decu i za roditelje. Promena ritma spavanja, ranije ustajanje, nova učiteljica ili nastavnici, drugačiji raspored i povratak školskim obavezama mogu da izazovu nervozu čak i kod dece koja inače rado idu u školu.
Klinička psihološkinja dr Marta Deiros Kolado za Netmums je podelila savete koji roditeljima mogu da pomognu da deci ovaj period učine lakšim.
Ne pokušavajte odmah da zaustavite suze
Jedna od najčešćih reakcija roditelja jeste pokušaj da dete brzo umire rečenicama poput: „Nemoj da plačeš“ ili „Biće sve u redu“. Međutim, prema dr Kolado, takav pristup može da ima suprotan efekat.
Umesto da pokušavaju da zaustave plač, roditelji bi trebalo da detetu pokažu da su njegove emocije prihvatljive. Rečenica poput „Slobodno plači, tu sam“ može detetu dati prostor da izrazi ono što oseća, bez dodatnog pritiska.
Važno je i da roditelji ne umanjuju detetovu zabrinutost. Umesto „Nemaš zbog čega da brineš, škola je super“, bolje je priznati da postoje stvari koje će mu možda biti nepoznate ili neprijatne.
Roditelji mogu da podsete dete na ono što već poznaje: neke stvari će se promeniti, ali mnoge će ostati iste. Takav razgovor može pomoći detetu da situaciju sagleda realnije, bez poruke da je njegov strah nevažan.
Vratite rutinu pre prvog dana škole
Priprema ne mora da počne tek veče pred polazak u školu. Tokom poslednjih dana raspusta korisno je postepeno vratiti vreme odlaska na spavanje i buđenja na školski ritam.
Dobra ideja je i da dete unapred prođe kroz jutarnju rutinu. Može da vežba spremanje, oblačenje, pakovanje torbe ili put do škole. Ako je raspored komplikovan, vizuelni prikaz obaveza može dodatno pomoći da dete zna šta ga očekuje.
Mali izbori takođe mogu da daju detetu osećaj kontrole. Roditelji mogu da mu prepuste odluku o tome koju će pernicu, flašicu za vodu ili obuću koristiti. Istovremeno, dete može unapred da uvežba praktične stvari, poput samostalnog obuvanja, otvaranja flašice ili pakovanja školskog pribora.
Naizgled sitni zadaci mogu biti značajni jer detetu daju sigurnost da će moći samo da se snađe u svakodnevnim situacijama.
Pet saveta koje su nam roditelji davali, a koji danas mogu da nam uspore karijeru
Obratite pažnju i na sopstvenu nervozu
Povratak deteta u školu može pokrenuti i sopstvena sećanja roditelja na školske dane. Zbog toga je korisno razmisliti o tome kakve poruke roditelj šalje detetu, čak i kada o svojim strahovima otvoreno ne govori.
Deca mogu da primete promene u tonu glasa, ponašanju i raspoloženju roditelja. Zato dr Kolado savetuje roditeljima koji su zabrinuti da o svojim osećanjima razgovaraju sa drugom odraslom osobom kojoj veruju, umesto da taj teret prenesu na dete.
Istovremeno, mirniji i sigurniji roditelj može detetu da pošalje poruku da je nova situacija savladiva.
Kada je vreme za dodatnu podršku?
Određena količina nervoze na početku školske godine nije neuobičajena. Tokom perioda prilagođavanja mogu se pojaviti promene u apetitu, spavanju ili raspoloženju, a prema dr Kolado, prilagođavanje kod neke dece može potrajati i nekoliko nedelja.
Ako se zabrinutost ne smanjuje ili promene postanu izraženije nakon nekoliko nedelja nastave, roditelji bi trebalo da obrate više pažnje na situaciju.
Prvi korak može biti razgovor sa učiteljem ili nastavnikom. Na taj način roditelji i škola mogu zajedno da utvrde šta detetu predstavlja problem i da li su potrebne određene prilagodbe ili dodatna podrška.
Važno je da roditelji pritom ne krive ni sebe ni dete. Nekoj deci jednostavno je potrebno više vremena i podrške da se naviknu na promene.
Traženje pomoći nije znak da je roditelj nešto pogrešno uradio. Naprotiv, pravovremena reakcija može biti važan način da se detetu pomogne da se ponovo oseća sigurno i samouvereno u školskom okruženju.
Izvor: BIZLife
Foto: Unsplash/Getty Images
