Kako pomeranje sata unazad utiče na našu produktivnost?

U noći između subote i nedelje pomerićemo sat unazad, sa tri na dva, i tako ćemo dobiti dodatnih sat vremena za spavanje. Preći ćemo na zimsko računanje vremena, što znači da je noć duža od dana, a pitali smo stručnjake kako ta promena utiče na našu produktivnost na radnom mestu. 

Kada ljudi čuju da prelazimo na zimsko vreme, često prvo pomisle da će ustajati za posao kada je napolju mračno, kao i da neće videti dnevnu svetlost pri povratku kući.

Manje prirodnog svetla tokom radnog vremena može da utiče na produktivnost jer ono ima direktni uticaj na budnost i pažnju. Osim toga, sunčeva svetlost je važna za zdravlje zbog vitamina D.

Zbog promene sata mogu da se jave iscrpljenost i poteškoće u prilogođavanju novom rasporedu, što takođe negativno utiče na ljude i njihovu radnu učinkovitost.

,,Dolazi do smanjenja koncentracije, umora, malaksalosti i razdražjivosti kod zdravih ljudi, dok osetljivijima posebno teško pada pomeranje sata“, kaže psihoterapeut Jovanka Cvetković za BIZLife.

Zimsko računanje vremena, sat, produktivnost (Freepik)

Prema njenim rečima, pomeranje časovnika se prvo odražava na san, a preko poremećenog ritma spavanja i na celokupno psihičko i fizičko stanje.

„Nekim ljudima zbog neurovegetativne i hormonalne osovine (ili konstizucije), treba više vremena da se naviknu na promene“, navodi psihoterapeutkinja.

Sve tegobe koje imaju kada se ritam spavanja promeni, on će se kraće ili duže vreme pogoršati, zaključila je ona.

Ukidanje ove prakse

Iako je Evropska unija još pre nekoliko godina najavljivala da će ukinuti letnje i zimsko računanje vremena i usvojiti jedinstveno, to se još nije dogodilo.

Evropski parlament 2019. godine izglasao da se ukine pomeranje sata nakon što je studija pokazala da bi 84 odsto ljudi u zemljama koje su učestvovale u letnjem računanju vremena želelo da se ono prekine.

Još se ne zna kada će EU konačno ukinuti pomeranje sata, ali je u susednoj Hrvatskoj koja je članica Unije, primera radi, uredba o letnjem i zimskom računanju vremena na snazi do kraja 2026. godine.

Izvor: BIZLife/Ivana Jaćimovski

Foto: Pexels, Freepik