Kako mentalno jaki ljudi odgovaraju na zlurade komentare

Odmah na početku da pomenemo jedan dobar a vrlo svež primer kako veliki i mentalno jaki ljudi odgovaraju na zlonamerna pitanja: Saša Đorđević odgovorio na pitanje tabloida

Ali, kako svakodnevno možemo da odgovaramo na pasivno-agresivne komentare koji maskiraju ljutnju i zlonamernost?

Prvo, da vidimo zašto je bitno biti mentalno jak. Kako piše sajt Psychology Today, istraživanja su pokazala da su oni koji su bili pod uticajem zluradog ponašanja, kao što su „spuštanja“ i sarkazam, suviše trošili svoju mentalnu energiju pokušavajući da razumeju šta je ta osoba u stvari nameravala. Naravno, rezultati su stres, iscrpljenost, „kratak fitilj“.

Zluradi komentari kriju se i iza komplimenata kao što su „Izgledaš dobro za svoje godine„, ili „Više bi prodavao kada bi zvučao kao da znaš o čemu pričaš. Samo kažem.“

Bitno je i prepoznati šta se krije iza „dobronamernih“ komentara. Evo kako se mentalno jaki ljudi suočavaju sa zlobom:

Ne troše svoju energiju

Time što omogućavate da drugi kontrolišu ono što mislite, osećate i kako se ponašate, dajete im moć nad sobom. Svakako da ne želite da dozvolite negativnim, zlobnim komentarima da utiču na to kako se osećate u vezi sa samim sobom ili kakav ćete dan imati.
Ako neko već ima ustaljeni ritam po kome „daje“ zlurade komentare, odlučite da ne dozvolite toj osobi da ima previše prostora u vašem životu. Odlučite da će danas biti dobar dan, čak i kada je vaš kolega bio nepristojan.
Odagnajte uznemirijuće misli, udahnite duboko da se smirite, i jednostavno se sklonite od stresne situacije.

Ostaju verni svojim vrednostima

Mentalno jaki ljudi znaju svoje vrednosti i za njih su to prioriteti po kojima se živi. To se ne menja ni kada su u blizini zluradih ljudi.
Bilo da stalno ponavljaju sebi „važno je drugima pokazati poštovanje“ ili da ne prisustvuju situacijama koje nisu u skladu sa njihovim verovanjima, mentalno jaki ljudi znaju da održavanje njihovog integriteta jeste ključno za unutrašnji mir.
Bez obzira u kolikom ste iskušenju, nemojte da se spuštate na tuđi nivo. Na kraju dana, vi ostajete sami sa sobom, i želite da vam je glava visoko podignuta.

Znaju kada treba da progovore a kada da zaćute

U nekim situacijama treba da kažete ono što mislite, ali je ponekad najpametnije što možete da uradite jeste da ignorišete nekoga ko koristi zle komentare da bi dobio vašu pažnju.

Svađa radi svađe, i „moja je poslednja“ u ovakvim situacijama jednostavno ne važe. Ali, uvek možete nekome da skrenete pažnju na loše ponašanje. Koristite direktnu komunikaciju. Na primer: „Primetio/la sam da si prevrnuo/la očima kada su me podsetili na taj projekat. Da li si uznemiren/a zbog nečega?“
Ako ste na nekom sastanku, dok ste govorili o svojoj ideji, čuli da je neko dobacio nešto zlobno, nemojte se uznemiravati. Okrenite se ka ljudima koji su zainteresovani, i na taj način ćete prebaciti pažnju tamo gde treba da bude – sa pozitivnim ljudima.

Izvor: BIZLife/Psychology Today

Foto: Youtube/Printscreen

Piše: N.V.