Ljudi u najsrećnijim vezama rade ovih PET stvari svakog dana
Ponekad deluje kao da 24 sata jednostavno nisu dovoljna. Između posla, prevoza i sve duže liste obaveza, lako je da prođe ceo radni dan a da se sa partnerom zapravo i ne povežete. Ali bliskost ne zahteva dodatno vreme – već samo nameru.
Kao psiholog koji proučava parove (i kao muž), iz prve ruke sam video koliko male dnevne rutine mogu pomoći ljudima da se osećaju povezano – naročito kada su dani ispunjeni obavezama. Još bolja vest: intimnost ne mora da čeka vikend.
Evo šta rade ljudi u najsrećnijim vezama tokom radnih dana, a što većina zanemaruje:
Imaju svoju malu jutarnju rutinu
Većina jutara je haotična: alarmi, rokovi, žurba da se izađe iz kuće. To znači da je jedini zajednički trenutak buđenje u istom krevetu i možda brz, nepažljiv poljubac pre nego što svako ode na svoju stranu.
Ali srećni parovi pronalaze male načine da zajedno započnu dan, čak i ako je to samo 5 ili 10 minuta. To može biti buđenje malo ranije da se još malo mazite, nameštanje kreveta uz razgovor o snovima, ili zajednička jutarnja kafa – čak i u tišini.
Poenta nije u tome kako to radite, već da to uopšte radite. Najsrećniji parovi svakog jutra sebi poručuju: „Bez obzira koliko dan ispred nas bio težak, mi imamo jedno drugo.”
Šalju pažljive poruke tokom dana
Ne morate voditi duge razgovore da biste ostali povezani dok ste na poslu. Dovoljni su smešan mim, kratak komentar o nekom događaju iz kancelarije, ili jednostavna poruka: „Mislim na tebe.“
Srećni parovi se „jave“ jedno drugom, ne zbog organizacije, već da pokažu da misle jedno na drugo. Potrebno je samo par sekundi (u toku pauze za ručak, dok pijete kafu ili čak tokom kratkog odlaska u toalet) da partneru date do znanja da vam je na umu.
Ove male poruke možda deluju beznačajno, ali zapravo mogu znatno popraviti raspoloženje — i učiniti da se partner oseti viđenim i voljenim. Osim što neguju bliskost u sred haotičnog dana, daju vam i dodatnu dozu motivacije: podsećanje da vas neko poseban čeka kod kuće.
Obezbeđuju sebi vreme za reset – individualno
Stres sa posla lako se „uvuče“ u zajedničko vreme, bilo kroz proveru mejlova ili nervozan ton u razgovoru.
Zato najsrećniji parovi odvoje nekoliko minuta da se opuste pojedinačno kada završe s poslom. To može biti kratka šetnja, brzo vežbanje, ili samo grickanje uz omiljenu seriju – to vreme pomaže da se pročisti um i bude prisutniji i strpljiviji prema partneru.
Možda zvuči kontraintuitivno, ali ponekad je najbolji način da se ponovo povežete — da se prvo malo odvojite.
Svaki dan odvajaju vreme samo za njih
Večeri često prođu u paralelnim rutinama – dok jedan čisti, drugi gleda u telefon, ili oboje leže na suprotnim krajevima kauča.
Ali najsrećniji parovi namerno odvoje makar jedan zajednički trenutak dnevno. Bez distrakcija, bez višezadaćnosti. Možda je to večera uz razgovor, kratka društvena igra, ili gledanje omiljenog kviza i pogađanje odgovora zajedno. I pet minuta potpune pažnje može mnogo značiti.
Nije važno kako to izgleda. Važno je da je zajedničko i da se ljubomorno čuva. Nema dece, nema kućnih poslova, nema obaveštenja, piše CNBC Makeit.
Dan završavaju tihim “proverama”
Ove večernje “provere” nisu tu da rešavaju probleme, već da pomognu da ostanete emocionalno usklađeni i da sitnice ne prerastu u velike nesuglasice. Dovoljne su jednostavne rečenice ili pitanja poput: „Kako si, zaista?“ ili „Jesmo li dobro?“
Nekad je to i izjava zahvalnosti, izvinjenja, ili neizrečena misao koju niste stigli da podelite tokom dana. Kratki večernji razgovori pomažu da ništa ne ostane neizrečeno i ne gomila se do vikenda. Najvažnije – oni jačaju vašu povezanost bez da vas iscrpe.
Saznajte sve o dešavanjima u biznisu, budite u toku sa lifestyle temama. PRIJAVITE SE NA NAŠ NEWSLETTER.
Izvor: BIZLife
Foto: Freepik
