3 toksične fraze koje uspešni ljudi NIKADA ne govore sebi
Izuzetno uspešni ljudi često imaju bar jednu zajedničku osobinu, kažu psiholozi: Njihovi unutrašnji monolozi su pozitivni i optimistični. To može biti ključni element za postizanje uspeha: teško je postići cilj ili prekretnicu ako stalno govorite sebi da ne možete. Negativan razgovor sa sobom može imati dugotrajan negativan uticaj tokom vremena, što dovodi do anksioznosti, depresije i dugoročnog oštećenja vašeg samopouzdanja, pokazuju istraživanja.
Ove tri otrovne fraze uspešni ljudi nikada ne izgovaraju sami sebi, smatraju psiholozi i stručnjaci za javni govor.
„Nisam dostojan svog uspeha“
Istraživanja pokazuju da se više od 80% ljudi u životu suočava sa osećanjem sindroma prevaranta. Ovo vas može podstaći da koristite fraze poput „Nisam dostojan svog uspeha“ ili „Ja ovo ne zaslužujem“, kaže Kristina Helena, stručnjak za javne govore i TED govornik.
„Zapitajte se: ‘Zašto verujem da ovo ne zaslužujem’, ako je odgovor zato što se vaši ciljevi ne poklapaju sa nečijim drugim planom za uspeh, priznajte taj osećaj, a zatim ga pustite,“ napisala je Helena za CNBC.
„Kada otkrijete odakle dolazi taj stav, on će imati manje moći nad vama“, dodala je Helena. „Uspeh za svakog izgleda drugačije. Na kraju, morate odlučiti da li zaslužujete dobro u svom životu i za šta ste se toliko trudili.”
„Nisam dobar kao drugi“
U svetu u kome ljudi neprestano emituju najvažnije događaje iz svog života na društvenim mrežama bez otkrivanja svojih poteškoća i neuspeha, možda ćete početi da verujete da su drugi ljudi bolji od vas. Možda se osećate kao da nikada nećete moći da se meriti sa ljudima koje najviše poštujete i kojima se divite.
Možete sebi reći: „Nisam tako dobar kao oni“ ili „Nikada neću imati život kakav imaju oni“.
„Umesto da se fokusirate na činjenicu da niste tako lepi, smešni ili inovativni kao neko drugi, fokusirajte se na to koje atribute vi donosite na sto“, napisala je Ema Sepala, predavač Univerziteta Jejl za Make It.
„Možda vaše šale ponekad ne uspevaju, ali vi ste topli i ljudi se osećaju prijatno u vašoj blizini. Možda ne govorite pet jezika, ali vaše veštine u Excel tabelama su bez premca.”
Ako vam je potrebna pomoć da pronađete stvari kojima ćete se diviti o sebi, zamolite ljude oko vas da podele ono što najviše cene kod vas, savetovala je Sepala. To će „pojačati vašu otpornost i može vam pomoći da otvorite oči koliko doprinosite onima oko sebe i koliko cene vas i vaše snage“, napisala je ona.
„Neću da se menjam, to sam što sam“
Ako stalno govorite sebi: „Ne menjam se“ ili „Ovo sam ja“, ograničavate se u učenju, smatra psiholog i autor Kortni Voren.
„Ljudi sa niskom emocionalnom inteligencijom često su rigidniji i boriće se protiv napora da se promene ili evoluiraju“, napisao je Voren za Make It. „Čvrsta uverenja su važna, ali je i otvorenost za nove mogućnosti.”
Sledeći put kada dobijete povratne informacije od svog šefa, pokušajte da upotrebite ovu frazu, Voren je predložio: „Moram više da razmislim o tome šta govorite. Želim da budem otvoren za povratne informacije o sebi, čak i kada je to teško čuti.“
Saznajte sve o dešavanjima u biznisu, budite u toku sa lifestyle temama. PRIJAVITE SE NA NAŠ NEWSLETTER.
Izvor: BIZLife
Foto: Unsplash
