Jesu li kauči tako dobri da bi ih neko trebao proglasiti nelegalnima? Ili su u međuvremenu postali nešto kao zabranjeno voće – tako udobni, tako privlačni da im naprosto ne možemo odoleti. Jer kako drugačije objasniti da većina nas mnogo lakše zaspi na kauču, a čim ustane i ode u krevet, razbudi se kao usred dana. Je li fora u tome da smo svi mi kaučoljupci negde duboko u sebi mazohisti pa volimo da se nakon kratkog sna probudimo kao prebijene mačke? Čitaj, s bolovima u kostima, leđima i vratu.

Zašto je dnevna soba privlačnija od spavaće?

Uostalom, svaki dizajner će vam reći da kauči nisu stvoreni za spavanje. Iako, naravno, ima carskih kaučeva koji izgledaju kao da bi na njemu moglo zaspati i petoro ljudi ako treba, većina ih ipak nije tako krojena da bi se čovek mogao pošteno izvaliti i zaspati. U čemu je dakle trik? I je li moguće da naša dnevna soba izgleda znatno udobnije od spavaće?

Kriv je program u glavi

Prema neurologu Karolu Uscamaitiju, mozak ponovo mora naučiti povezivati krevet sa snom kako bi se mogao prebaciti u način spavanja. Dakle, glavni razlog zbog kog mnogo lakše zaspimo na kauču je taj što smo mozgu godinama usađivali pogrešnu informaciju – dnevna soba je mesto za spavanje. Pogledajte samo one mekane jastučiće, prigušenu rasvetu i tu udobnu distrakciju zvanu TV koja vas zabavlja, teši i umiruje, baš poput prijatnog zvuka kiše (koji isto uspavljuje), a istovremeno vam govori i da niste sami.

Stručnjak za spavanje za BIZLife otkriva: Kako da vaš san bude kvalitetan

Strah od spavaće sobe

A šta je onda spavaća soba? Mesto na kom se konačno možemo koncentrisati na sve ono što nas muči, plaši i opseda. Naime, ovaj oblik nesanice ponekad zaista može biti posledica vaše teskobe, kažu stručnjaci. A to znači da je vaš mozak počeo spavaću sobu vezivati sa negativnim osećajima i nekom vrstom anksioznosti, a time i budnog stanja prepunog pitanja. Ali može biti i da ste naprosto poremetili svoj prirodni ritam spavanja poslepodnevnim dremanjem na kauču.

Kako se odvići od dremanja na kauču?

Ne želimo sada ulaziti u vaše novogodišnje rezolucije, ali ako je na listi vaših želja i ona da vratite dobar san u krevet, vreme je da se počnete lagano odvikavati od spavanja na kauču. Tri su načina, kako to možete naučiti. Iako je svima nama jako privlačna ideja da gledamo TV u položaju rimskog cara, pokušajte ostati uspravni. Jer, jednom kada zalegnete, uskoro ćete zaspati.

Nadalje, iskoristite pauze za reklamu za brzu vežbu istezanja ili popijte čašu vode i pokrenite vaš krvotok. I pod tri – pobrinite se da u dnevnoj sobi ima dosta svetla. Ne, to ne znači da morate i tokom cele godine zadržati božićnu rasvetu, ali možda biste osim sveće mogli upaliti i još koji izvor svetlosti, piše mood.hr.

Saznajte sve o dešavanjima u biznisu, budite u toku sa lifestyle temama. PRIJAVITE SE NA NAŠ NEWSLETTER.