Od self-improvementa do opsesije: Kako je ‘maxxing’ pretvorio život u stalni projekat unapređenja
Ako ste ove godine odlučili da pročitate više knjiga, na društvenim mrežama biste rekli da ste booksmaxxer. Ako u ishranu unosite više vlakana – bavite se fibermaxxingom. Ako menjate izgled kako biste postali privlačniji, to je looksmaxxing. Na TikToku, Instagramu i drugim mrežama gotovo da više ne postoji oblast života kojoj se ne može dodati nastavak „-maxxing“. Ideja je jednostavna – nije dovoljno da nešto radite, već treba da ga radite maksimalno, optimizujući svaki aspekt svog života, bilo da je reč o zdravlju, učenju, izgledu ili produktivnosti. Čak i odmaranje ima svoju verziju-– relaxmaxxing. Iako trend prati procvat wellness industrije, psiholozi upozoravaju da opsesija optimizacijom može imati i ozbiljne posledice po mentalno zdravlje.
Želja za napretkom nije problem – opsesija jeste
Globalno tržište wellness industrije moglo bi da dostigne skoro 10 biliona dolara do 2030. godine, procenjuje Global Wellness Institute.
Kompanije već prate nove trendove – na tržištu se pojavljuje sve više proizvoda bogatih vlaknima, dodataka ishrani za bolji san, kozmetike koja obećava kvalitetniji odmor i brojnih drugih proizvoda namenjenih ljudima koji žele da „maksimizuju“ svoj život.
Međutim, prema rečima psihoterapeutkinje Bili Danlevi, problem nastaje kada optimizacija preraste u perfekcionizam.
„Sve što se radi do krajnosti obično šteti drugim oblastima života. To nije zdravo i nijedan stručnjak za mentalno zdravlje to ne bi preporučio“, kaže ona.
Slično smatra i klinička psihološkinja iz Njujorka Dženifer Hartstin.
„Ideja maxxinga jeste optimizacija, ali najveći rizik je upravo u preterivanju.“
Lažna statistika, pravi problem: Zašto milienijaci imaju osećaj krivice kada se odmaraju?
Najopasniji trend – „looksmaxxing“
Posebnu zabrinutost stručnjaka izaziva looksmaxxing, trend koji podrazumeva pokušaje da se lice i telo promene kako bi osoba izgledala što privlačnije prema standardima društvenih mreža. To može uključivati vežbe za oblikovanje vilice, agresivne dijete, uzimanje steroida ili čak žvakanje izuzetno tvrdih žvaka kako bi se naglasile crte lica.
Danlevi upozorava da takve metode, naročito kod tinejdžera, mogu dovesti do poremećaja slike o sopstvenom telu, ali i do fizičkih posledica.
Kada hobi postane obaveza
Čak i potpuno zdrave navike mogu postati problem ako ih pretvorimo u opsesiju. Ako ste sebi zadali cilj da tokom vikenda pogledate sedam filmova, a uspeli ste da pogledate samo četiri, to ne bi trebalo da bude razlog za osećaj neuspeha.
„Prestrogo vezivanje za ciljeve može izazvati osećaj stida i pokrenuti spiralu anksioznosti ili depresije“, kaže Hartstin.
Prema njenim rečima, najveća opasnost maxxing kulture jeste to što ljudi počinju da veruju da nikada nisu dovoljno dobri.
Uvek sledeći cilj
Još jedan problem je što mnogi nikada ne zastanu da proslave ono što su već postigli. Čim ostvare jedan cilj, odmah postavljaju novi.
„Čak i kada postignu nešto što je bilo veoma teško, ne osećaju pravo zadovoljstvo. Samo prelaze na sledeći izazov, pa na sledeći, i tako u nedogled“, kaže Danlevi.
Takav način razmišljanja može dovesti do zanemarivanja porodice, prijatelja i drugih važnih delova života.
Zapitajte se – zašto to radite?
Stručnjaci savetuju da pre svakog velikog cilja sebi postavimo nekoliko jednostavnih pitanja:
Šta zapravo želim da postignem?
Da li je taj cilj realan baš za mene?
Da li bih se jednako trudio kada niko ne bi mogao da vidi rezultat?
Poslednje pitanje posebno je važno.
„Veliki deo maxxing kulture zapravo se svodi na to kako izgledamo u očima drugih“, smatra Danlevi.
Nije svaki napredak trka
Psiholozi ističu da želja da budemo zdraviji, obrazovaniji ili uspešniji nije problem. Problem nastaje kada svaki aspekt života postane projekat koji mora da bude savršen.
Najzdravije navike su one koje možete da praktikujete kada imate vremena i energije, ali i da ih bez griže savesti privremeno ostavite po strani kada prolazite kroz težak period.
Drugim rečima, nije neophodno da sve bude „maxxed“. Ponekad je sasvim dovoljno da bude – dovoljno dobro.
Saznajte sve o dešavanjima u biznisu, budite u toku sa lifestyle temama. PRIJAVITE SE NA NAŠ NEWSLETTER
Izvor: BIZLife
