Samo 27% zaposlenih ima ZDRAV ODNOS prema poslu: Evo kako da ga izgradite

Ako se osećate kao da imate nefunkcionalnu vezu sa jednom od vaših najvažnijih veza, odnosom sa poslom, niste sami. Prema nedavnom Globalnom HP istraživanju, samo 27 odsto radnika kaže da imaju zdrav odnos sa poslom.

Nažalost, čini se da niko ne dolazi da spasi radnike. Vaš šef, kome je možda stalo do vašeg iskustva, verovatno nema veštine, moć ili vreme da vam pomogne. Čak osam od 10 menadžera nema formalnu obuku, prema studiji koju je sproveo The Chartered Management Institute. A menadžeri se takođe bore sa sopstvenim iskustvom na radnom mestu.

Sviđalo vam se to ili ne, ako želite da pronađete uspeh, ispunjenje i sreću na poslu, moraćete da pomognete sebi. To će morati da bude unutrašnji posao.

,,Kao izvršni trener sa više od 20 godina iskustva, evo četiri strategije za koje sam otkrila da mogu pomoći radnicima da preuzmu kontrolu nad svojim iskustvom na poslu“, rekla je Alisa Kohn.

Posao, zdrav odnos (Pexels)

Identifikujte izvor vaše nelagode

Nemate kontrolu nad onim što drugi rade. Međutim, imate potpunu kontrolu nad onim što radite. Ako niste zadovoljni svojim poslom, ovo je dobar trenutak da se oslonite na ovu lekciju.

Počnite sa samosvesnošću. Neka dobra pitanja za dnevnik su: Šta se zaista dešava? Šta biste voleli da je drugačije? Šta nas čini tako nezadovoljnim? Šta bi trebalo da budemo srećni?

Ako redovno razmišljate o sebi, bolje ćete razumeti šta se dešava u vama. I onda možda pronađite ključ da to popravite.

,,Na primer, jedan moj klijent se žalio da mu šef nikada nije pomogao. Nakon što sam ga zamolio da vodi dnevnik o tome šta ga je uznemirilo, shvatio je da je stalno govorio „da“ zadacima koje su mu dali drugi ljudi. Kada sam ga pitao zašto, rekao mi je da je pretpostavio da je to ispravno. Ali je sam istakao da ga to čini nesrećnim“, objasnila je Alisa.

Počeo je da eksperimentiše govoreći „ne“ zahtevima. Njegove kolege su prihvatile takav odgovor i, za čudo, pronašli su način da sami završe svoj posao.

,,Moj klijent je počeo da uviđa da ima više kontrole nego što je mislio. To nije promenilo njegovog menadžera, koji i dalje nije bio od posebne pomoći, ali je promenilo njegovo iskustvo i način razmišljanja, pomažući mu da se oseća osnaženijim i manje nesrećnim“, dodala je.

Posao, zaposleni, zdrav odnos (Unsplash)

Opterećeni ste poslom

Vaša praksa vođenja dnevnika može otkriti još jednu neprijatnu istinu: previše ste opsednuti svojim poslom.

Kada razmišljate o svom poslu, posebno kada ste daleko od njega, može da utiče negativno na vaše raspoloženje. Jedna je stvar iznervirati se kada se nešto loše desi na poslu. Drugo je razmišljati o tome kasnije, iznova. Ne gubite vreme oporavka od posla koje vam je potrebno, piše Fast Company.

Da biste sprečili da budete opsednuti, psiholog Gaj Vinč predlaže da pratite koliko vremena razmišljate o poslu, posebno kada ste daleko od njega.

,,Jedan od mojih klijenata, direktorka marketinga, bila je šokirana kada je otkrila da je provodila oko šest sati vikendom razmišljajući o poslu dok je vozila svoju decu na različite aktivnosti. Mislila je da je iscrpljenost od vikenda posledica fudbala na koji je vozila svoju decu, ali ispostavilo se da su njene unutrašnje fantazije o tome šta je trebalo da kaže na sastancima i frustracije sa kolegama ono što je iscrpljivalo njenu energiju“, tvrdi psiholog.

Pronađite nešto drugo što će vam skrenuti pažnju.

,,Moja klijentkinja je odlučila da uloži mnogo veći napor da pronađe teme za razgovor sa svojom decom i njihovim prijateljima dok ih vozi, umesto da ih prepusti njihovim razgovorima i uređajima. Uživala je u ovim razgovorima i bolje je upoznala svoju decu. Takođe je napravila muzičku listu za auto. Muzika je bila savršen lek za opsednutost onim šta je njen toksični kolega mogao da kaže“, istakla je Lisa.

Odvraćanje pažnje od neproduktivne brige može uveliko da pomogne da vaš poslovni život postavite u pravu perspektivu.

Izvor: BIZLife

Foto: Pexels, Unsplash