Zaposlenima teže pada rad tokom leta: Kako da MANJE radite, a budete produktivni
Manje rada ovog leta vam može pomoći da budete produktivniji. Može da bude teško da se fokusirate na rad kada temperature idu i do 40 stepeni, a svaka druga osoba koju pratite na Instagramu odmara na moru.
Ako želite da ste ovog leta negde drugde osim na poslu, niste sami: studija sa Harvarda pokazala je da su zaposleni manje produktivni po toplijem vremenu jer kada su zaglavljeni u zatvorenom prostoru po sunčanom danu, sanjaju o tome da su napolju.
Čak i ako ne možete da lenčarite na poslu ili da napravite pauzu, moguće je da radite manje i da budete produktivni tokom leta.
„Raditi manje sati tokom leta ne znači da zanemarujete svoje obaveze i radite loše“, kazala je Marisa Jo Mejs, samozaposlena TikTok kreatorka i osnivačica startapa koja je skovala trend na radnom mestu „Bare Minimum Mondays“.
Posao, rad (Pexels)
Reč je o davanju dozvole da obavite najmanju moguću količinu posla tog dana što je izuzetno oslobađajuće, jer su ljudi često uslovljeni da veruju da je njihova vrednost direktno vezana za produktivnost i učinak.
Možda se čini kontraintuitivnim, ali prošla istraživanja su pokazala da usporavanje na poslu takođe može pomoći u obuzdavanju stresa, što olakšava fokusiranje i produktivnost.
Mejs i dva stručnjaka za produktivnost dele svoje najbolje savete za obavljanje više posla za kraće vreme tokom leta:
Smanjite svoju listu obaveza
Ako ste ovog leta lenji, dajte prioritet zadacima koji su najhitniji, a onda onima koji vam donose najviše radosti, piše CNBC Make It.
„Ljudi osećaju da su manje produktivni kada im nije jasno na šta bi zapravo trebalo da se fokusiraju. Kada imate manju listu obaveza i osećaj kako da rešite sve što je na njoj, manja je zabrinutost zbog toga što imate mnogo toga na tanjiru “, kazala je Laura Vanderkam, stručnjak za upravljanje vremenom.
Posao, rad (Pexels)
Marisa Jo Mejs preporučuje da smanjite aktivnosti administratora ili umrežavanja, kao što je priprema za posao ili organizovanje radne površine.
„Možete li da stavite slušalice koje suzbijaju buku umesto da učestvujete u razgovoru sa svakim kolegom koji prođe? Možete li da proveravate svoju e-poštu jednom na sat umesto svakih 10 minuta? Otklanjanje ovih ometanja može vam uštedeti vreme i energiju, što znači da možete završiti posao ranije i izaći napolje“, objasnila je ona.
Pravite mikro-pauze
Dajte sebi malo vremena i napravite mikro-pauzu – 5 do 10 minuta.
Davanje vašem mozgu prilike da se odmori pomoći će vam da ostanete fokusirani i motivisani kada radite, istakla je Sara Sarkis, psiholog i viši direktor psihologije performansa u Ekosu, kompaniji sa sedištem u Feniksu.
Mozak, rad (Pixabay)
Osim toga, „što više kontrole imamo nad svojim radom, osećamo se moćnije“, dodala je.
Iskoristiti prednosti tih malih džepova autonomije, bilo da se radi o 10-minutnoj pauzi ili dvosatnom ručku, je doza adrenalina koja nas motiviše da radimo efikasnije, zaključila je ona.
Planirajte zabavu
Umesto da dozvolite da vas misli o letnjoj zabavi ometaju na poslu, zakažite neke aktivnosti kako biste mogli da uživate u njima kada ste van radnog mesta.
„Koja iskustva bi učinila da osećate kao da ste proveli zaista dobro leto? Da li da odete u novi restoran ili da provodite više vremena na bazenu? Rezervišite ili zakažite slobodno da uradite ove stvari“, rekla je Vanderkam.
Restoran (Pexels)
Pokušajte sa mono-zadacima
Čak i ako se više zadataka čini produktivnim u ovom trenutku, to može da naruši vaš fokus i produži vreme koje vam je potrebno da završite jedan zadatak.
Da bi smanjila prekide i postigla više, Mejs se zaklinje u mono-zadatak ili odvajanje najmanje 2-4 sata dnevno kada se fokusira na jedan projekat bez prekida. Praksa je, u nekim slučajevima, pomogla Mejs da smanji njen radni dan sa 8 na 4 sata.
„Iznenadili biste se koliko brže možete da obavite svoje zadatke kada isključite telefon i zaista se upustite u ono što radite“, navela je Mejs.
Vreme koje biste proveli radeći, možete iskoristiti za odmor ili druženje sa prijateljima.
Izvor: BIZLife
Foto: Unsplash, Pexels, Pixabay
