Pet rutina za produktivnost i sreću
Da li se osećate kao da vas dnevna rutina „melje“? Ako je tako, možda je vreme da napravite „korak unazad“ i sagledate stvari iz druge perspektive. Neki kreativci to nazivaju „proveravanje mentalne higijene“.
Najzadovoljniji smo kada osećamo strast prema radu i pronalazimo zadovoljstvo u jednostavnim stvarima, a CNBC predlaže pet rutina koje koriste srećni i produktivni ljudi:
- Koriste pokretače motivacije
Kada treba da odradite neki posao, iskoristite malo vremena da napravite svoj kalendar. Pre nego što počnete, oslobodite sebe distrakcija tako što ćete da uvedete motivacioni ritual, kao što je uživanje u kafi uz muziku. Buđenje pre zore kako biste započeli projekat je drugi motivacioni faktor koji uspešni ljudi koriste. Pronađite ritual koji vas inspiriše.
- Cene napredak
Kada je naš rad cenjen, mi mnogo napornije radimo. Na kraju dugog dana, priznajte sebi trijumf – čak i ako je veoma mali. Napišite šta ste dobro uradili ili nešto što ste naučili. Put do velikih postignuća se gradi korak po korak. Praćenje napretka je najbolji način da održite „zdravu“ perspektivu.
- Oni dobijaju svež vazduh
Nemojte ceo dan da provodite u uglu svoje kancelarije. Obezbedite sebi da udahnete čist vazduh. Dobra šetnja može da pruži energiju i mentalni odmor. Često kada nemamo koncentracije da završimo zadatak, rešenje će proizaći ukoliko počnemo da radimo nešto drugo.
- Pronalaze značenje u malim stvarima i malim projektima
Kada shvatimo koliko mali zadaci doprinose velikoj slici, počinjemo drugačije da ih vrednujemo. Znajući koliko će najmanja akcija pomoći većem cilju, uživanje u tim malim stvarima će biti još veće. Postoji razlika između toga da se nešto uradi jer mora i nešto čemu mi sami prepoznajemo značaj.
- Njima je spavanje prioritet
Dobar san može doneti jasnoću razmišljanja i dati mentalnu snagu za rešavanje problema. Spavanje je jak alat, i postoji razlog zašto ljudi kažu da se neki problem može rešiti kada se „prespava“.
Cenite sebe
Bez obzira na to što često znamo da budemo samokritički nastrojeni, moramo ceniti svoje napore i pozitivan uticaj koji ostvarujemo.
Ako se pridržavate ovih rutina, bićete zapanjeni velikim idejama koje će vam nadolaziti.
Izvor: BIZLife/CNBC
Foto: Pixabay
