Ukoliko nam stres uzima danak i ne dozvoljava da normalno funkcionišemo, bitno je da razgovaramo sa stručom osobom, koji će nam pomoći i preporučiti adekvatnu terapiju ili tehniku.

Muzika umesto lekova

U bolničkom okruženju, lekovi su najčešća „odbrana“ od anksioznosti. Naravno, da ovo ima smisla s obzirom na mnogobrojne studije i ispitivanja koja podržavaju sigurnost i efikasnost.

Međutim, istraživači sa odjeljenja za anesteziologiju i kritičnu negu na Univerzitetu u Pensilvaniji proučavali su da li muzika može da bude dostojna zamena za lekove. Konkretno, uporedili su efekte lekova sa umirujućom pesmom.

Pesma „Weightless“, koji izvodi Marconi Union korišćena je u studiji. Polovina pacijenata u eksperimentu slušala je ovu numeru, dok je druga polovina dobila lek benzodiazepin za smirivanje nervoznih emocija:

„Zanimljivo je da je pesma imala slične efekte kao benzodiazepin, ali, naravno, pesme nemaju nuspojave. Ovo otkriće je zaista duboko i snažno“, kaže psiholog Dženifer Tajc, a piše „Mind Body Green“.