Verovatno je vaš život ispunjen obavezama od jutra do večeri – posao, porodica, volontiranje, organizovanje, usmeravanje… Ali da li ste se ikada zapitali da li ostaje dovoljno vremena i energije za najvažniju osobu – za sebe?

Suzan Falter, vođa pokreta za brigu o sebi, duboko oseća vašu situaciju. Ona je proživela život kakav većina žena danas živi, balansirajući između karijere i brige o porodici. Međutim, nakon što je prošla kroz nezamislivu tragediju, Suzan je promenila svoj identitet zauzete radnice i pronašla put do unutrašnje ravnoteže i celovitosti.

Iako toga nismo svesni u svakom trenutku, svi težimo brizi o sebi. Možda sebe ubeđujete da ste previše zauzete ili, jednostavno, svoje potrebe stavljate na poslednje mesto. Možda odlažete brigu o sebi nadajući se da ćete početi uskoro, ili ste nedavno doživele životni preokret koji vas je naterao da se suočite sa sobom. Bez obzira na okolnosti, važno je znati da je briga o sebi ključna za srećan i ispunjen život.

„Zatvorite oči. Duboko udahnite. Zamislite svoj savršen dan. Šta kad biste taj savršeni dan imali stalno?”

Autorka je na ličnom iskustvu naučila da je ova aktivnost, koja se na prvi pogled može činiti sebičnom ili nepotrebnom, zapravo esencijalna za unutrašnji mir i spokoj. Kada se konačno posvetila sebi i počela da brine o svojim potrebama, otkrila je da je to najvažniji korak ka ličnom rastu i sreći.

Briga o sebi podrazumeva više od obavezivanja na određene aktivnosti, to je proces samorazvoja i prihvatanje sebe. Autorka tvrdi da je ključ uspeha u životu usporavanje, pažljivo osluškivanje svojih potreba i prihvatanje sebe sa svim svojim manama i vrlinama. Nakon što se i sama posvetila sebi, život joj je se promenio nabolje. Shvatila je da nije potrebno da bude savršena ili heroj da bi bila vredna, već je, jednostavno, potrebno da bude autentična i da sledi svoje vrednosti. Istinska briga o sebi je ljubav prema sebi i prihvatanje svoje jedinstvenosti, bez preteranog napora i brige.

U knjizi „Za ekstremno zauzete žene – vodič za brigu o sebi” Suzan Falter deli jednostavne, ali duboko promišljene savete koji će vam pomoći da se uputite stazom samopomoći, osećajući da je to ne samo moguće nego i neophodno. Iskoristite priliku da posvetiti sebi nekoliko minuta i obavite nekoliko vežbi, ispunite listove i upitnike koji su deo knjige. Ovaj svojevrsni vodič ka unapređenju brige o sebi pomoći će vam da sagledate važne istine i zdravije navike pretvorite u svoju svakodnevicu.