Istraživači otkrili da LOŠ SAN može da učini da se osećate mnogo starije

Istraživači sa Instituta Karolinska u Stokholmu otkrili su da manjak sna može da prouzrokuje da se osećate fizički starijim. U jednoj studiji, pojedinci koji su dva dana spavali samo četiri sata noću tvrdili su da se osećaju skoro četiri i po godine starije.

Prateća anketa o spavanju takođe je otkrila da se učesnici studije osećaju u proseku tri meseca starijim za svaki dan lošeg sna koji su imali. Nasuprot tome, oni koji su prijavili da nijedne noći nisu loše spavali prethodnog meseca osećali su se, u proseku, skoro šest godina mlađe nego što su zapravo bili.

Istraživači su takođe otkrili da su volonteri koji su sebe opisali kao „jutarnje osobe“, za razliku od „večernjih ljudi“, posebno pogođeni ovim poremećajem sna zbog čega se osećaju starije, kako su naveli u anketi.

San, spavanje (Unsplash)

Istraživači: siguran posao je dobar za vaše mentalno zdravlje

Osim istraživanja o povezanosti sna i starosti, nedavno je urađena još jedna studija Škole za javno zdravlje Bostonskog univerziteta. Ona je pokazala da vaš posao može da ima veliki uticaj na mentalno zdravlje, piše Yahoo.

Studija, koja je razmatrala podatke Nacionalne ankete o zdravlju od više od 18.000 odraslih u SAD, otkrila je da što je posao više omogućavao zaposlenima da prilagode svoj raspored ličnim ili porodičnim obavezama i što je zaposleni manje zabrinut zbog potencijalnog otkaza i njegovog položaj, to je bolje njegovo mentalno zdravlje.

Saznajte sve o dešavanjima u biznisu, budite u toku sa lifestyle temama. Prijavite se na naš newsletter.

Izvor: BIZLife

Foto: Pexels