Da li je KAFA zaista zdrava? Evo šta sve treba da znate
Skoro dve trećine ljudi pije kafu svakodnevno. Sigurno je da vas razbuđuje, ali su informacije o ostalim efektima kafe na vaše zdravlje vrlo kontradiktorne. Evo šta su naučna istraživanja pokazala:
-
Kafa može da umanji rizik od raznih oboljenja
Rezultati desetogodišnjih istraživanja koja su vršena na grupi od 180 000 ljudi objavljena su 2017. godine i pokazuju da oni koji piju kafu žive duže. Pored toga, ti ljudi su bili manje skloni oboljenjima srca, jetre i nekim vrstama raka.
Druge studije su pokazale da kafa može preventivno da deluje na parkinsonovu bolest, alchajmer i multiplesklerozu.
-
Može da izleči i prouzrokuje glavobolju
Kofein umanjuje glavobolju i migrene, zato se nalazi i u nekim medikamentima. Međutim, čak i ako odlučite da ne pijete kafu, to može da vam uzrokuje glavobolju.
-
Možete biti anksiozni
Može vam se javiti osećaj anksioznosti. Studija iz 2003. godine pokazuje da samo 150mg kofeina može imati takav efekat.
-
Može da vam pomogne u borbi protiv depresije
Jedno istraživanje je pokazalo da do 6 šoljica kafe dnevno može da vam pomogne u borbi protiv depresije, dok više od 8 šoljica kafe dnevno može da poveća rizik od samoubistva. Kaqo i uvek, umerenost je ključ.
Izvor: BIZLife/Inc.com
Foto: Pixabay