Parovi u najsrećnijim vezama uveče rade ovih PET stvari umesto da gledaju televiziju

Posle dugog radnog dana većina parova ima gotovo identičnu rutinu – povratak kući, priprema večere, sređivanje kuće i na kraju opuštanje ispred televizora. Iako u tome nema ničeg lošeg, stručnjaci upozoravaju da upravo ovakve navike mogu da smanje kvalitet zajedničkog vremena.

Psiholog koji se bavi istraživanjem partnerskih odnosa Mark Travers ističe da su mnogi parovi „gladni“ kvalitetnog vremena zajedno i da često tek vikendom uspeju da se zaista povežu. Prema njegovim zapažanjima, parovi koji su najzadovoljniji svojom vezom imaju nekoliko jednostavnih večernjih navika koje podstiču bliskost i ne zahtevaju velike promene u svakodnevici.

Odlaze u zajedničku šetnju

Umesto jedne epizode omiljene serije, srećni parovi često biraju kratku šetnju ili lagani planinarski obilazak ako imaju priliku.

Osim što je reč o fizičkoj aktivnosti koja smanjuje stres i doprinosi boljem zdravlju, istraživanja pokazuju da boravak u prirodi podstiče razgovor i emocionalnu povezanost. Bez telefona i ekrana mnogo je lakše biti potpuno prisutan u trenutku i posvetiti pažnju partneru.

Kuvaju ili mese zajedno

Priprema hrane ne mora da bude samo svakodnevna obaveza. Kada partneri zajedno kuvaju ili isprobavaju novi recept, obična večera postaje zajednički projekat.

Takve aktivnosti razvijaju timski duh i međusobno poverenje, a istovremeno stvaraju priliku za spontan razgovor, saradnju i bliskost. Za razliku od pasivnog gledanja televizije, kuvanje zahteva komunikaciju i zajednički cilj.

Igraju igre u dvoje

Ne mora svako zajedničko vreme da bude ozbiljno. Karte, društvene igre, slagalice ili video-igre za dvoje mogu biti odličan način da se partneri zabave i nasmeju.

Igre donose emocije, takmičarski duh, spontanu komunikaciju i humor, što pomaže da se razbije rutina koja se često javlja u dugim vezama. Stručnjaci ističu da sposobnost partnera da prihvate poraz uz osmeh i da se zajedno smeju mnogo govori o zdravlju njihove veze.

Želite jaču vezu? Najuspešniji parovi praktikuju ove navike svake večeri

Plešu zajedno

Bilo da prate onlajn čas iz dnevne sobe ili odlaze na kurs plesa, mnogi zadovoljni parovi biraju upravo ovu aktivnost.

Ples nije samo odlična fizička aktivnost. On podstiče fizičku bliskost, zajednički ritam i osećaj povezanosti. Istraživanja pokazuju da zajedničke aktivnosti koje se rade iz zadovoljstva, a ne zbog savršenog rezultata, pozitivno utiču na zadovoljstvo vezom.

Osim toga, ples vraća razigranost u odnos i pruža priliku partnerima da flertuju i zabavljaju se zajedno.

Bave se kreativnim hobijima

Bojenje, crtanje, akvarel, glina, heklanje, pletenje ili bilo koja druga kreativna aktivnost mogu biti iznenađujuće dobar način za jačanje odnosa.

Kreativni hobiji omogućavaju partnerima da zajedno stvaraju nešto novo bez pritiska da rezultat bude savršen. U svetu u kojem je svakodnevica ispunjena obavezama i produktivnošću, ovakvi trenuci podsećaju na razigranost i radoznalost koje odrasli često zaborave.

Upravo kroz takve aktivnosti partneri mogu da otkriju nove strane jedno drugog i dodatno učvrste međusobnu povezanost.

Kvalitet vremena važniji od količine

Poruka stručnjaka nije da televiziju treba potpuno izbaciti iz večernje rutine, već da kvalitet veze često zavisi od toga koliko su partneri zaista prisutni jedno za drugo. Čak i jednostavne aktivnosti poput šetnje, kuvanja ili zajedničke igre mogu napraviti veću razliku od još jedne večeri provedene ispred ekrana.

Izvor: BIZLife

Foto: Magnific/ruwindadesilva