Roditeljski trikovi za lakši povratak dece u školu
Početak nove školske godine za mnoge porodice znači povratak u ritam koji nosi i uzbuđenje i nervozu. Deca se posle bezbrižnog leta vraćaju u školske klupe, a roditelji u planiranje užina, vannastavnih aktivnosti i novih rasporeda. Iako neki s olakšanjem dočekuju povratak rutini, drugi se suočavaju sa stresom koji posebno dolazi do izražaja u prvim nedeljama.
Psiholozi podsećaju da je normalno da deca osećaju teskobu na početku škole, naročito ako se suočavaju sa promenama poput prelaska u viši razred, dobijanja novog razrednog starešine ili prelaska u drugo odeljenje. Takav stres često ne umeju jasno da iskažu, pa se može prepoznati kroz ljutnju, bolove u stomaku ili probleme sa spavanjem. Uloga roditelja je da prepoznaju te signale i pruže podršku.
Stručnjaci savetuju da je najvažnije razgovarati o osećanjima i pomoći detetu da razume da je normalno da oseća više emocija u isto vreme. Važno je objasniti i da stres može izazvati telesne reakcije poput bola u stomaku ili nesanice, jer će to detetu olakšati da poveže ono što mu se događa. Na taj način roditelji šalju poruku da razumeju i prihvataju njegove reakcije.
Foto: Pvproductions/Freepik
Prvi dani u školi dobar su trenutak da se dete podseti da intenzitet emocija nije uvek isti i da osećaji prolaze, kao i da se u rutinu ubace jednostavne tehnike opuštanja. Vežbe disanja i razgovori koji pomažu da se negativne misli posmatraju kao privremeni osećaji mogu umanjiti napetost. Neki stručnjaci preporučuju i maštovite pristupe za mlađu decu, poput „čudovišta od brige“ ili „zmaja od stresa“, kako bi lakše savladala neprijatne osećaje.
Posebno je korisno uvesti i vežbe svesnosti, u kojima dete uči da posmatra i opisuje ono što vidi i oseća bez osuđivanja i da se zatim potpuno posveti onome što radi. Takav pristup vraća ga u sadašnji trenutak i pomaže mu da se oslobodi pritiska.
Na kraju, najvažnije je da roditelji budu strpljivi i prisutni. Povratak u školu neminovno donosi stres, ali i priliku da deca uz podršku nauče kako da ga prepoznaju i prevaziđu. Poruka stručnjaka je jasna: nije problem ako dete oseća nelagodu, važno je da zna da je to prolazno i da nije samo u onome što proživljava.
Saznajte sve o dešavanjima u biznisu, budite u toku sa lifestyle temama. PRIJAVITE SE NA NAŠ NEWSLETTER
Izvor: BIZLife/B.D.
Foto: Macniak/Freepik
