24 znaka da ste visoko senzitivna osoba

Za veoma senzitivne ili hiper-senzitivne osobe kaže se da “osećaju snažno” i “osećaju duboko”.

Da li mislite za sebe da ste veoma senzitivna osoba, ili poznajete nekoga ko, čini se, oseća intenzivnije i duže od drugih?

Hiper-senzitivnost može se definisati kao akutni fizički, mentalni i emocionani odgovor na eksterne (npr. društvene) ili unutrašnje stimulanse. Takve osobe mogu biti introverti, ekstroverti ili nešto između.

Evo kako se dele visoko senzitivne osobe:

Kategorija jedan: Osećajne u vezi sa sobom

1.Ima poteškoća da se oslobodi negativnih misli i emocija;

2. Često oseća fizičke simptome (stres ili glavobolje) kada se nešto neprijatno desi tokom dana;

3. Često ima loše dane koji utiču na navike u ishrani i u spavanju na nezdrav način. Na primer, osoba spava i/ili jede previše ili premalo.

4. Često se dešava da iskuse tenziju ili anksioznost;

5. Ima tendenciju da prekoreva sebe kada ne ispuni svoja očekivanja;

6. Boje se odbijanja, čak i u nebitnim situacijama;

7. Često se upoređuju sa drugima, i  zbog toga se osećaju loše;

8. Često osećaju ljutnju ili prezir prema situacijama u životu ili u društvu koje se čine nepravedne.

Kategorija dva: Senzitivne zbog drugih

9. Često misli/brine oko toga šta drugi misle;

10. Ima tendenciju da stvari shvata suviše lično;

11. Teško im je da se oslobode loših osećaja koji su izazvani malim neprijatnostima sa drugim ljudima;

12. Lako se uvrede;

13. Često kriju negativna osećanja, verujući da ne treba da ih dele sa drugima zbog raznih razloga; i tako drže dosta negativnih emocija u sebi;

14. Umesto toga, često raspravlja o negativnim emocijama sa drugima jer ima mnogo “drame” u nečijem životu;

15. Teško prihvata kritike, čak i kada su date razumno i konstruktivno;

16. Često oseća da su ljudi osuđivački nastrojeni, čak i kada za to ne postoje dokazi;

17. Često preteruje u reakcijama prema stvarnim ili umišljenim provokacijama;

18. Često se oseća čudno u grupi i oseća da ne može da bude on ili ona;

19. Oseća da je svestan/svesna sebe u romantičnim i intimnim situaciama; preterano brine o potvrdama/odobravanjima partnera; nerazumno je uplašen/a da će ga/je partner osuđivati ili odbaciti.

Kategorija tri: Senzitivna u vezi sa svojom okolinom

20. Oseća nelagodu u velikoj gužvi ili tamo gde ima dosta ljudi; u prostoriji u kojoj mnogo ljudi priča, ili kada se mnogo stvari dešava istovremeno;

21. Oseća nelagodu kada je izložena jakom svetlu, zvuku ili mirisima;

22. Lako se uplaši od iznenadnih zvukova, brzog saobraćaja i neprijatnih iznenađenja;

23. Oseća se uznemireno kada gleda ili čita loše vesti u medijima;

24. Oseća se nesrećno kada prati tuđe postove na društvenim mrežama.

Izvor: BIZLife/Strani mediji

Foto: Pixabay

Piše: N.V.