Ovo su 3 tajne za srećan život
Društveni ljudi prema nauci imaju veće predispozicije da vode zdraviji i srećniji život. Ova izjava je podržana studijom sa Harvarda koja je trajala 75 godina i koju je vodio dobropoznati psihijatar Robert Valdinger. Implikacija je da izolacija, ostajanje sam svakog dana vas može učiniti bolesnim.
Sreća je nedostižni cilj za mnoge ljude. A ona je jedna od glavnih stvari u životu. Mnogi filmovi, knjige i fotografije oslikavaju upravu tendenciju ljudi da idu u potragu za srećom.
Međutim, faktori kao što su ekonomija, prevoz, podrška društva i pogled na život su samo neki od kriterijuma koji mogu da utiču na zdravlje i sreću osobe. Druge stvari na koje treba da se obrati pažnja su ishrana, san i mentalno zdravlje. Veldingerova studija, međutim, dala je dokaze da se do sreće lakše dolazi uz kontat sa ljudima.
Sreća se postiže kroz bliska prijateljstva
Provođenje vremena sa ljudima koje volimo je jedan ood načina na koji možemo otkloniti osećaj usamljenosti. Mi smo po prirodi društvena bića i želimo da budemo u društvu drugih ljudi. Tokom vremena, druženje sa ljudima stvara prijateljstva. A kada se to desi, u nama se povećava osećaj zadovoljstva.
Sreća se postiže gajenjem kvalitetnih prijateljstava
Što je bliža i jača veza, to je bolje za nečije zdravlje. Harvard helt publikejšn (Harvard Health Publication) ističe da veze koje zadovoljavaju um, telo i dušu produžavaju život. Kroz društvene veze možemo da smanjimo nivo stresa u telu. Zapravo, čak i ako osoba puši, šanse da umre ranije su smanjene ukoliko imaju kvalitetne, jake veze.
Sreća se postiže kroz stabilne veze
Šanse za sreću se povećavaju kada je veza pozitivna, oslobođena drame i kada vas partner podržava. Dakle, ne samo da je izolacija loša po vaše zdravlje, nego su to i toksične veze. Naše preživljavanje je povezano sa našom sposobnošću da „oteramo“ neprijateljske spoljne situacije i da težimo prijateljskim vezama.
Izvor: BIZLife
Foto: Pixabay, Facebook printscreen, Pexels
Piše: A. M.
