INFOGRAFIK: Praktični način za merenje porcija
Odlučili ste da promenite nešto u svojoj ishrani i da kontrolišete koliko hrane unosite na dnevnom nivou, ali niste baš sigurni kako treba da izgleda jedna porcija, recimo žitarica, ili koliko je to kalorija. Ako znate da je preporučeni dnevni unos kalorija za žene oko 2000, a za muškarce 2500 kalorija, to će vam u startu olakšati posao, a uz ovaj slikoviti infografik ćete se lakše snaći i kada budete trebali da odmerite porcije hrane na svom tanjiru. Ne treba da se odričete svojih omiljenih ukusa ni hrane ni pića, već samo da budete umereni, naučite da kontrolišete porcije i zaboravite ne brze dijete koje nikako nisu dugoročno rešenje.
Izvor: BIZLife
What's your reaction?
primanje četvrte doze
0
AGON by AOC
0
elektricni
0
muzika
0
Nauka
0
branislav tiodorović
0
gejming
0
troskovi
0
kafa
0
Istraživanja
0
Honor magicbook 14
0
na proleće
0
monitori
0
automobil
0
klimatske promene
0
Kulinarstvo
0
Stada
0
HTEC
0
XIAOMI
0
SoMo Borac
0
Hulk
0
Paja Jevtić
0
subvencije za preduzetnike
0
nestašica
0
weCAN
0
nagrada
0
Stripovi
0
Siemen
0
Fond za razvoj
0
tehnika
0
Michelin vodič
0
digitalni marketing
0
The Incredible Hulk
0
tinejdžer
0
čipovi
0
restorani
0
Forma Ideale
0
Neverovatni Hulk
0
koronavirus
0
srbija
0
Aleksa Stanić
0
miran san
0
Sten Li
0
preminuo
0
minimum
0
Fleg fudbal
0
spavanje
0
Marvel
0
institu za majku i dete
0
zalihe
0
MK Group
0
enterijer
0
Šta radim
0
beograd
0
važno
0
Grand Kopaonik
0
A1
0
SAD
0
vozac
0
Nemačka
0
migranti
0
Telefoni
0
Amerika
0
auto
0
bitno
0
populacija
0
Popust
0
Putovanja
0
parking
0
E-commerce Asocijacija Srbije
0
svet
0
Uređaji
0
Turizam
0
lutka
0
superdry
0
sabic
0
Tarife
0
R
0
One&Only Portonovi
0
fashion and friends
0
fijat
0
veštačka inteligencija
0
Neandertalci
0
