От волнения к уверенности: публичное выступление на английском языке

12/09/2025 | 08:54

От волнения к уверенности: публичное выступление на английском языке

Публичное выступление всегда вызывает стресс. Но когда нужно говорить не на родном, а на английском языке – нагрузка становится ещё больше. При этом именно английский всё чаще становится обязательным в бизнесе и академической среде: презентации, конференции, панельные дискуссии.

Как не потерять уверенность и чувствовать себя убедительно – рассказывает Невена Мичович Атлагич, преподаватель английского языка, языковой коуч и основательница центра Mindlish.

Почему мы боимся говорить на английском

Многие думают, что проблема в грамматике или словарном запасе. На деле это только «верхушка айсберга». Настоящие барьеры — психологические:

Страх ошибки = страх провала. Люди связывают неточность в речи с собственной профессиональной несостоятельностью.
Перфекционизм. Если не идеально — лучше не говорить.
Статусный фактор. Английский воспринимается как символ успеха, поэтому хочется звучать безупречно.
Школьные травмы. Ошибки ассоциируются с наказанием и плохой оценкой.

«Получается, что мы боимся не столько языка, сколько того, что потеряем работу, не пройдём интервью или подорвём репутацию», — объясняет Невена.

Как подготовиться к выступлению

Коучинговый подход отличается от стандартного изучения фраз и клише.
Главное правило: если хочешь научиться выступать на английском — нужно выступать на английском.

На коуч-сессиях в Mindlish моделируются реальные ситуации: презентация, ответы на вопросы, панельные дискуссии. Это создаёт безопасное пространство для практики, где можно ошибаться, учиться и постепенно снижать уровень тревожности.

Вопрос идентичности

Можем ли мы быть «самими собой» на иностранном языке?
«Нет, мы никогда не будем на 100% такими же, как на родном. Но это не мешает быть убедительными. Главное — меньше думать о том, как звучит наша грамматика, и больше о том, какую ценность мы доносим аудитории», — говорит Невена.