Pridružite se poslovnoj zajednici od 20000 najuspešnijih i čitajte nas prvi

    Depresivni ponedeljak: Marketinški trik ili nas stvarno nešto muči?

    Praznična euforija je splasnula, stižu računi za prethodni mesec, u minusu ste zbog troškova oko slavlja, već ste počeli da kršite novogodišnje odluke, temperatura je u minusu…

    Ovo je stručnjacima dovoljno da objave najdepresivniji dan.

    Od 2005. godine svaki treći ponedeljak u januaru je najdepresivniji dan u godini. Formulu za izračunavanje ovog dana predstavio je iste godine psiholog Cliff Arnel.

    Ona izgleda ovako: [W+(D-d)]xTQ/MxNA

    Marketinški trik?

    Iako opovrgnuta i odbačena od strane naučne zajednice, studija je prvi put objavljena u prazničnom saopštenju turističke agencije Sky Travel, koja više ne postoji. Ona je trebalo da ljudima ukaže da je trenutak u kojem je sve tako tužno i depresivno, pravi za odluku o putovanju na kojem će se puniti baterije i zaboraviti neraspoloženje.

    Ipak, neka istraživanja u Britaniji su potvrdila na osnovu brojnih anketa da ovo zaista jeste veoma loš dan za ljudsku psihu. Zato će danas neki marketi u Velikoj Britaniji besplatno deliti voće svojim kupcima u periodu od 15:30 – 17:30 časova, kako bi im dali podršku i energiju za taj dan.

    Po svemu sudeći ovaj ponedeljak je subjektivan i zavisi od vas samih. Ukoliko se na početku svake radne nedelje osećate loše, takav će vam biti i ovaj ponedeljak. U tom slučaju, u nastavku vam donosimo nekoliko saveta kako da prevaziđete tu mrzovolju i u nove radne pobede krenete vedrije.

    Kako da prevaziđete „depresivni ponedeljak“?

    • DRUŽITE SE – Psiholozi preporučuju da je negativne osećaje najbolje oterati druženjem s prijateljima. Provedite vreme u krugu dragih ljudi, razgovorima sa njima ili igrajući društvene igre.

     

    • VEŽBAJTE – Dok mnogi počinju januar sa stavom „nova godina, novi ja“, ne morate trčati uzbrdo i nizbrdo da biste se osećali bolje. Šetnja tokom dana u trajanju od sat vremena može biti veoma efikasno sredstvo za otklanjanje stresa.

     

    • IZAĐITE NAPOLJE – S obzirom da je zimi često u nedostatku, važno je da dobijete dovoljno sunčeve svetlosti. Danas je idealan dan za to. Takođe može biti od pomoći provoditi vreme u prirodi i oko nje.

     

    • HRANITE SE ZDRAVO – Ne morate iz korena menjati svoju ishranu i postati vegani u januaru da biste jeli zdravije. Preporuka je da uravnotežite svoju želju za ugljenim hidratima, poput testenina, sa puno svežeg voća i povrća.

     

    • RADUJTE SE – Stavljanje nekih događaja u svoj dnevnik ili čak samo planiranje male aktivnosti za vikend može vam pomoći da se radujete. Ali nemojte se plašiti ni prisećanja. Podsećanje i vraćanje srećnih uspomena može izazvati pozitivna osećanja i može poboljšati vaše blagostanje.
    preduzetnici

    Devojka, sreća (Freepik)

     

    Važno je napomenuti da ako se zaista borite sa svojim mentalnim zdravljem, trebalo bi da potražite savet od stručnjaka za mentalno zdravlje ili medicinskog stručnjaka.

     

    Izvor: BIZLife

    Foto: Pixabay/Freepik

    What's your reaction?

    Ostavite komentar

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    developed by Premium Factory. | Copyright © 2020 bizlife.rs | Sva prava zadržana.

    MAGAZINE ONLINE