Najbitnija stvar na koju bi poslovni svet trebalo da se fokusira, a nije posao
U svetu preduzetništva koji se brzo razvija, način razmišljanja o važnosti posla i gustom rasporedu često potiskuje pitanje zdravlja, ali ne bi trebalo.
Na početku svoje karijere, fokusirao sam se na način razmišljanja o gužvi i često sam radio 100-časovne nedelje i stavljao posao kao prioritet, kazao je suosnivač kompanije Calendar Džon Hol.
,,Vremenom, kako sam postao profesionalno zreliji, shvatio sam da su porodica, prijatelji i ravnoteža između posla i privatnog života važniji. Međutim, tek ove godine sam shvatio da jedna stvar zaista treba da bude prioritet – moje zdravlje“, istakao je on.
Kako je objasnio, ranije je imao običaj da pregura na nogama prehlade, bolesti i druge slične stvari. Razmišljao je da mora da ih prevaziđe, tako da nije usporio kada je verovatno trebalo da odvoji vreme da se oporavi. Međutim, ove godine to nije uspeo da uradi. Nešto nije bilo u redu. Njegov lekar nije bio saglasan sa tim da zdravstveno nije kako treba i Džon je nastavio da radi.
,,Nakon izazova i kašnjenja, u grupi preduzetnika sam tražio savet. Na moju sreću, nekome je bilo dovoljno stalo da odmah odgovori. Endru Her, osnivač i izvršni direktor Fount-a, koji je slučajno predvodio inicijative za ljudske performanse i biotehnološke strategije za američku vojsku, savetovao me je da potražim drugo mišljenje“, rekao je.
Nakon nekoliko testova, shvatio je da ima nešto prilično ozbiljno sa čime treba da se pozabavi.
,,Zahvalan sam što se Endru pojavio i naveo me je na put da dam prioritet svom zdravlju, a evo nekoliko saveta koje sam dobio dok sam prolazio kroz to iskustvo“, naveo je Džon.
Prenosimo njegovo iskustvo o kom je pisao Inc.
Posao, zdravlje (Pexels)
Personalizujte svoja rešenja za zdravlje
,,Kada sam prvi put vadio krv, doktor je u suštini rekao: ‘Izgleda odlično. Sve u skladu sa parametrima’. Međutim, parametri su nacionalni proseci i ne odražavaju nužno gde želite da budete. Optimalno zdravlje može da se razlikuje od osobe do osobe. Faktori kao što su starost, pol, istorija bolesti i lekovi mogu da utiču na to gde je opseg idealan za vas.
Test krvi je takođe bio prilično generičan. Normalno, testovi krvi su samo rutinska provera stvari kao što su broj krvnih zrnaca, kao i nivoi hemoglobina, holesterola i glukoze. Doktori žele da budu sigurni da ne umirete, ali većina medicinskih stručnjaka ne ide u misiju da sazna sve o vama. Dodatni testovi krvi mogu da provere nedostatak hranljivih materija, hormonsku neravnotežu, autoimune bolesti, zarazne bolesti ili čak genetske markere, ali to se ne dešava svaki put.
Kada mi je Endru savetovao da uradim analizu krvi, testirane su mnoge stvari o kojima nisam imao pojma. Dobijanje više informacija koje su bile specifične za moje zdravlje mi je zaista promenilo život. I to je jedan od najboljih načina da svom telu pružite negu koja mu je potrebna. Ne želite da tretirate nepoznato stanje generičkim tretmanom.
Oslanjanje samo na generičke suplemente ili vitamine je pristup koji odgovara svima, ali možda neće da zadovolji jedinstvene potrebe vašeg tela.To je kao stavljanje flastera kada je možda potrebna operacija – može da pruži privremeno olakšanje, ali ne rešava osnovni problem.
Neke kratkoročne žrtve mogu da isplate dugoročne dividende
Od Fount-a sam naučio da je jedan od najboljih načina da se identifikuje šta se dešava sa vašim telom eksperimentisanje kako bi se testiralo kako vaše telo reaguje na određene faktore. Na primer, dokumentovanje hrane koju jedete može da vam da jasnu predstavu o tome šta vam daje energiju, a šta vas iscrpljuje ili izaziva druge negativne reakcije. Tokom mog procesa praćenja, shvatio sam da mi određene namirnice zaista daju više energije.
Hrana, zdravlje (Pixabay)
Osim toga, otkrio sam da određene navike koje sam imao, kao što je kasni obrok kada mi posao oduzima vreme, mogu da utiču na zdravlje. Konzumiranje teških obroka pred spavanje narušava obrasce spavanja i zbog toga ćete možda da budete usporeni sledećeg dana. Otkrio sam da dosledno davanje prioriteta radu u odnosu na adekvatnu ishranu i odmor može da dovede do povećanog nivoa stresa i da ugrozi opšte blagostanje.
Okružite se dobrim ljudima koji podržavaju vaše zdravlje
Prolazeći kroz ovo shvatio sam da određeni ljudi verovatno ne bi trebalo da budu u mom užem krugu. Pre traženja saveta u preduzetničkoj grupi, poslao sam poruke nekolicini prijatelja koji su lekari i dobio sam opšte odgovore ili ih uopšte nisam dobio.
Stručnjaci sa kojima sam neko vreme bio prijatelj mi nisu bili previše od pomoći, ali je Endrju, koji je bio poznanik, odmah priskočio u pomoć.
Moj poslovni partner i drugi preduzetnici su me podstakli da se prvo fokusiram na svoje zdravlje. Imati ljude u svom životu, koji su tu za vas kada su vam potrebni, od vitalnog je značaja.
Posao (Pexels)
Zdravlje često trpi kada obaveze u karijeri, lični odnosi i društvene obaveze zahtevaju veću pažnju. Nažalost, mene su obaveze preokupirale, ali nije moralo da bude tako. Srećom, Endru je bio tu za mene kada mi je to bilo najpotrebnije.
Od ključne je važnosti da date prednost svojim potrebama i da slušate signale svog tela pre nego što se pojave ozbiljni zdravstveni problemi.
Saznajte sve o dešavanjima u biznisu, budite u toku sa lifestyle temama. PRIJAVITE SE NA NAŠ NEWSLETTER.
Izvor: BIZLife
Foto: Pexels, Pixabay
