Arnold Švarceneger u 73. godini pokazao svoju OMILJENU VEŽBU za leđa (VIDEO)

Legenda akcionih filmova Arnold Švarceneger nedavno je objavio video u kojem je pokazao jednu od svojih omiljenih vežbi za leđa i snagu i u 73. godini.

„To su potezi koji zaista jačaju srednji i donji deo leđa“, pojasnio je Ebenezer Samuel, direktor fitnesa Men’s Health.

 

View this post on Instagram

 

Old, but not obsolete. T-bar rows are one of my favorite exercises. Here’s some Monday motivation!

A post shared by Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) on

Međutim, ukoliko ste zainteresovani za samostalno isprobavanje ovog poteza, najbolje je da ne oponašate oblik koji Švarceneger pokazuje u videu, jer se njegova tehnika malo previše oslanja na donji deo leđa, savetuje Samuel.

„Oduvek sam verovao da treba imati viziju kako biste bili motivisani i naporno radili“, kazao je glumac.

Arnoldova vizija rođena je u ranom detinjstvu kada je prvi put video svetske prvake u teškoj kategoriji.

“Kada danas odem u teretanu, nijedan mladić ne uči da pomera šipku iznad glave ili povlači veliku bučicu do brade ravno s poda. Svi koriste sprave. Mnogo je bodibilder koji imaju problema s donjim delom leđa prilikom izvođenja vežbi. Morate da opustite telo i dopustite donjem delu leđa da zadrži opterećenje na nogama kada izvodite ‘bent-over row’. Tako ćete dobiti odgovarajuću snagu i razviti široka leđa“, govorio je svojevremeno Švarceneger.

Izvor: Klix

Foto: screenshot

What's your reaction?

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

developed by Premium.rs | Copyright © 2025. bizlife.rs | Sva prava zadržana.

MAGAZINE ONLINE