Vodič: Kako da donesete ozbiljne novogodišnje odluke bez stvaranja pritiska sebi?
Ide Nova Godina a sa njom i novogodišnje odluke i rezolucije koje gotovo svi na neki način donosimo: treniraću više iduće godine, kupiću auto, ići ću na kurs… Ali donošenje takvih odluka često može da znači i da sebi stvarate pritisak.
Postoje dve stvari koje su sigurno sredstvo za borbu sa stresom prilikom donošenja odluka: suočavanje sa teškom odlukom i brzo donošenje odluke.
Lideri se često nalaze u teškim pozicijama kada treba da donesu ozbiljne odluke. Otpustiti zaposlenog koji se loše ponaša ili ih samo upozoriti? Utrošiti sav svoj budžet na reklamiranje jednog proizvoda i nadati se da će prodaja porasti, ili budžet trošiti na više stvari i videti šta će pobediti? Stići kući na vreme za porodičnu večeru ili završiti izveštaj koji treba da stigne ujutru?
Problem sa ovim odlukama je dvostruk: one retko izazivaju našu punu pažnju a mi se preterano brinemo o posledicama, bez obzira na to kakvu odluku donesemo.
Kao i kod većine važnih životnih odluka, važno je konkretizovati činjenice (poželjno u pisanom obliku).
Donošenje odluke: Korak po korak
Predstavljamo vam korak po korak kako bi trebalo donositi ozbiljne životne odluke:
Prvi korak: Postavite sebi 2 jednostavna pitanja koja jasno uokviruju odliku:
Da li će ova odluka imati merljiv ili primetan uticaj na moje bliske ljude, kompaniju ili okolinu?
Da li je ova odluka „osetljiva na vreme“?
Ako je odgovor na oba pitanja „ne“, duboko udahnite. Ova odluka nije tako kritična kao što ste mislili i možete da odvojite neko vreme da o njoj razmislite.
Ipak, ako je odgovor bio „da“ ili „možda“ pređite na drugi korak.
Drugi korak: Dajte sebi prostora i vremena da se fokusirate na odluku
Odvojite pet minuta vremena da se koncentrišete samo na odluku koju treba da donesete.
Uklonite smetnje tako što ćete se potpuno izolovati fizički.
Uz priliku da se fokusirate, sada možete da se okrenete stvarnom donešnju odluka.
Treći korak; Definišite sve opcije i ishode tako što ćete ih zapisati
Na listu papira definišite svaku opciju u jednoj rečenici. Budite kratki i koncizni i držite se onoga što znate. Pored svake opcije napišite jednu rečenicu koja opisuje verovatan ishod. Opet, držite se onoga što znate da je istinito, verovatno ili dokazano na osnovu činjenica ili zapažanja.
Ovo je ključni korak jer vam omogućava da da vizualizujete stvaran ishod stvarnih odluka. Takođe ističe opcije i ishode koji su nejasni i zahtevaju više pojašnjenja pre nego što donesete odluku. Ako vreme dozvoljava pobrinite se da oba budu što jasnija.
Četvrti korak: Kada definišete opcije i ishode, istaknite one koje vidite kao najpoželjnije.
Zaokružite najbolji mogući ishod. Istaknite odluku koja joj odgovara. Ovo je vaš izbor broj 1.
Zaokružite sledeći najbolji ishod i to bi bila vaša rezervna odluka.
Ovo može da izgleda kao glupa vežba, ali postižu se dve stvari:
Prvo, prisiljava vas da razmišljate o poznatim detaljima i činjenicama vezanim za vašu odluku, kako vas ne bi pokolebale emocije i spoljni stresori.
Drugo, obučava vaš um da pristupi donošenju odluka na veoma objektivan, promišljen način. Možda ćete čak otkriti da nakon nekoliko ovih vežbi ne morate više da se vodite ovim koracima, već će vam donošenje odluka ići prirodno.
Izvor: BIZLife
Foto: Unsplash
