I sreća može da se nauči

Osobe koje za sebe smatraju das u vrlo srećne, niti su lepše, niti bogatije, ni uspešnije od drugih, već su otkrile šta je to što ih čini srećnima.

Jedno irsko istraživanje pokazalo je da nivo serotonina zavisi od toga koliko smog a dobili tokom detinjstva.Međutim, nasledne osobine i iskustva iz detinjstva čine samo 50 odsto našeg potencijala da budemo srećni, a sve ostalo je na nama.

– Ljudi mogu da nauče da budu srećni ili barem veseliji i zadovoljniji. Primenom nekoliko zlatnih pravila i različitih tehnika mentalnih vežbi, svako može da postigne osećaj ispunjenosti i unutrašnjeg zadovoljstva, tvrdi profesor Martin Seligman sa Univerziteta u Pensilvaniji. On je zaključio da negativne misli mogu da se kontrolišu, čak i sasvim ukinu. Prema nauci o sreći, svaka osoba može da nauči da bude srećna za 21 dan. Toliko je potrebno da se pomoću mentalnih vežbi u mozgu stvori „staza“ koja osećaj sreće pretvara u naviku, a zatim još 63 dana da se to što je naučeno i primeni.

Recept za sreću, između ostalog, sastoji se od obavezne dnevne doze smeha, jer upravo smeh podstiče hemijske reakcije u mozgu i uklanja stres i napetost. Nasmejani se osećaju bolje od mrguda, a nasmejanim licem takođe šalju pozitivne vibracije koje privlače druge osobe, zbog čega lako uspostavljaju kontakt i sklapaju prijateljstva. Takođe, osobe koje se brinu o drugima srećnije su od onih koji se brinu samo o sebi, tvrdi profesor Seligman.