Paprika, riba i kakao štite od UV zračenja

Kreme za sunčanje jesu neophodne u zaštiti kože od štetnog UV zračenja, ali isti učinak ima i razno voće i povrće, kao i riba, tvrde naučnici.
 
Antioksidansi iz paprike pomažu sintetisanje vitamina A u telu te pomažu u zaštiti tankog masnog sloja – lipida, koji okružuje ćelije kože, dok kakao regeneriše ćelije kože i štiti ih od štetnog zračenja sunca.
 
Omega-3 masne kiseline iz lososa i tunjevine deluju kao štit za kožu, te se preporučuju u većim količinama tokom leta, a preporučuje se i povećan unos paradajza, lubenice i drugog sezonskog voća i povrća.