DREVNA JAPANSKA TEHNIKA za otklanjanje stresa: Potrebno je samo 5 minuta

Još su u drevnom Japanu znali kako da otklone stres, i to za manje od 5 minuta. Ono što je još bolje, ovu tehniku možete primeniti bilo gde, jer se “lek” nalazi u vašim rukama.
Svaki prst na ruci predstavlja drugačije osećanje ili stav, piše sajt Bright Side.

PALAC – Pomaže da se izborite sa emocijama kao što su strah, anksioznost i briga.

KAŽIPRST – Može da pomogne da se suočite sa strahom.

SREDNJI PRST – Pomaže da kontrolišete bes, ljutnju i ozlojeđenost.

DOMALI PRST – Može da pomogne da se izborite sa depresijom i tugom, i da budete odlučniji.

MALI PRST – Pomaže da smirite anksioznost i povećava optimizam i samopouzdanje.

Da biste harmonizovali životnu energiju u telu, uhvatite prst, i obavijte ga prstima druge šake. Držite svaki prst minut-dva. Znaćete da deluje kada pulsirajući oset počne da vas prožima.

Da biste smirili um, polako pritisnite centar dlana palcem suprotne ruke, i držite bar minut.

Praktikujte ovu tehniku svakog dana da biste ostali smireni, i da biste uspostavili balans sa samim/samom sobom.

[preporucene_vesti ids=“235133, 241693″]

Izvor: BIZLife

Foto: Pixabay

Piše: N.V.