Deset jednostavnih načina da zavolite sebe još više
Ako ste ponekad ili sve češće previše grubi prema sebe – niste jedini, ali, to ne znači da nemate problem. Naučite da volite i poštujete sebe, ne samo zbog lične sreće i mentalnog zdravlja, već će vas i drugi više voleti i uvažavati. Ljudi se prirodno klone onih koji ne vrednuju sebe dovoljno, koji misle da ništa ne znaju ili ne mogu, jer to stvara negativnu atmosferu i večito nezadovoljstvo. Budite uzor i sebi i drugima, pokažite koliko možete, radite ono što volite, ne potcenjujte sebe i svoje sposobnosti, već koračajte ponosno i zadovoljno!
Ovo je deset jednostavnih načina da zavolite sebe još više:
1. Odbacite samokritiku
Umesto oduđivanja, razvijte saosećanje prema sebi. Kako praštate drugima, praštajte i sebi. Kako razumete druge, razumite i sebe. Odbacite ideju da ste loši, da sve radite pogrešno, da ne vredite, i svaki put kada bi ta ideja da se vrati – odgurnite je iz svojih misli u korist pozitivnih misli o sebi!
2. Radite ono što vam podstiče energiju
Budite nežni i brižni prema sebi, posvetite se onim trenucima koji vas ’pune baterije’, koji vas raduju i motivišu. Sa druge strane, klonite se svega onoga što vam crpi energiju, što vas umara i frustrira.
3. Budite sami sebi pouzdan prijatelj
Samo vi sami ćete sa sobom biti 24 časa svaki dan u nedelji. Nikada ne radite protiv sebe, verujte svojim željama i potrebama, budite sebi prijatelj i oslonac u svim životnim situacijama.
4. Postavite granice
Naročito ako ste roditelj. Bez obzira na svu bezuslovnu ljubav koju osećate prema deci, ne zaboravite da volite i cenite sebe. Neka to budu ’nežne’, ali jasne granice, vežbajte smirenost i duboko disanje, kontrolu svojih reakcija, ali i osećanja.
5. Dopustite sebi neuspeh
Ako dajete sve od sebe, a nešto ipak ne bude kako treba, ne mučite sebe nepotrebnom dozom odgovornosti i brige. Ne morate uvek briljirati niti biti bolji od drugih. Prihvatite neuspehe kao sastavni deo života i radujte se svemu lepom što je pred vama.
6. Prestanite da očekujete savršenstvo
Niko nije savršen, te tako ni vi. Štaviše, ljudi često zaziru od onih koji teže perfekcionizmu, jer smatraju da isto očekuju i od njih. Nisu vam potrebni ni tenzija, ni preopterećivanje ni stalno traženje grešaka i mana – živite danas, živite za posebne trenutke, naučite da se radujete.
7. Budite ljubazni, kažite ’hvala’ i ’izvini’
Budite fini prema sebi, ali i prema drugima. Možda zvuči blesavo, ali vežbajte da se izvinjavate sebi ili govorite ’hvala’ kada je potrebno. Bilo da ste pregrubi prema sebi ili ste uradili nešto vredno hvale, počastite sebe utešnim, lepim rečima.
8. Niste jedini na svetu ko ima neki problem ili manu
Iako znaju da niko nije savršen, ljudi su ipak skloni da veruju da su svi drugi bolji ili da su, bar, njihove ’mane bolje’. Niste jedini koji ima probleme, teške trenutke, mane, greške, neuspehe.
9. Postavljajte sebi prava pitanja
Umesto što mučite sebe onim što je nevažno, fokusirajte se na suštinu života: šta želite da radite, čemu da se posvetite, kakav stil života da izgradite. Imajte u vidu da život – osim što je kratak, jedini je koji imate, stoga ne trošite dane i energiju da beznačajnosti.
10. Plivajte i uživajte na svežem vazduhu
I jedna i druga aktivnost će vam dati elan i snagu, poboljšati fizičko i mentalno zdravlje, postaći lepe misli. Boravak u prirodi, na svežem vazduhu i pod vedrim nebom je uvek bolje rešenje od sedenja kod kuće i dosađivanja, kao što je i plivanje multifunkcionalna aktivnost koja opšta sve mišiće, i um i telo.
Foto: Pratsmusings
