Pridružite se poslovnoj zajednici od 20000 najuspešnijih i čitajte nas prvi

    Proverite da li ste hronično nesrećni

    Pretpostavka je da svi ljudi tragaju za srećom i zadovoljstvom, u nastojanju da izbegnu bol. Međutim, kako objasniti činjenicu da je nezanemarljiv broj ljudi hronično nesrećan i depresivan? Čak i kada se ukaže priliki za poboljšanje u životu, mnogi nisu u stanju da se ’odreknu’ kukanja i negativne perspektive.

    Kako objašnjava neuropsihijatar David Sack, postoji nekoliko mogućih objašnjenja za ’zavisnost od nezadovoljstva’:

    1. Duboko ukorenjena nesigurnost ili nedostatak samopoštovanja, kod nekih ljudi može izazvati osećaj da ne zaslužuju sreću.
    2. Ljudi koji su odrasli sa roditeljima čiji stil vaspitanja odlikuju prekomerna disciplina i nerealna očekivanja, možda su naučili da izjednače nesreću sa ljubavlju i uspehom.
    3. Dugotrajna životna borba sa traumama ili negativnim iskustvima, može podstaći nesvesnu želju kod čoveka da se uporno vraća na status quo nezadovoljstva
    3. Ljudi koji deluju kao da im je ’udobno’ u svom nezadovoljstvu, moguće je da pate od osnovnog poremećaja mentalnog zdravlja
    4. Zbog odluke ili iskustva iz prošlosti, neke ljude obuzimaju osećaj krivice i kajanja, koji ne mogu da savladaju. Umesto savladavanja, biraju da ’kažnjavaju’ sebe ili druge.
    5. Mnogi ljudi se plaše da osećaju radost, jer pozitivna osećanja mogu biti ’okidač’ za razočarenje.
    6. Perspektiva sreće predstavlja strah od nepoznatog za one koji nikada nisu osetili ništa osim nezadovoljstva
    7. Nezadovoljstvo može postati motiv da ljudi rade više, promene posao, hrane se zdravije i provode više vremena sa porodicom i prijateljima, ili da se zaštite od neprijatne situacije.
    8. Ljudi koji preuzimaju ’svetske’ i tuđe probleme na sebe, osećaju nezadovoljstvo, jer ne mogu da utiču na mnoštvo negativnih stvari koje se dešavaju, ali ni da se posvete svojoj ličnoj sreći.

    Postoji i teorija da ljudi vole negativna osećanja. Eduardo Andrade i Joel Cohen sproveli su studiju koja je uključivala i pitanje: Zašto ljudi uživaju gledajući horor filmove?, i zaključili su da su mnogi gledaoci srećni da budu nesrećni. Ljudi, u ovom slučaju, u isto vreme proživljavaju negativne i pozitivne emocije, što znači da ne osećaju samo ’odahnuće’ nakon što prođe ’pretnja’ u filmu, već i uživaju da budu uplašeni. Ova teorija, kako navode Andrade i Cohen, može objasniti zašto ljude privlače ekstremni sportovi ili druge rizične aktivnosti koje izazivaju strah i gađenje.

    Kako da prepoznate da li ste hronično nesrećni? Ovo su neke od karakteristika tog osećaja:

    1. Kada život postane ’previše dobar’, tražite razloge da budete nesrećni.
    2. Igrate na ’kartu žrtve’ i često krivite druge, umesto da preuzmete odgovornost za svoje izbore.
    3. Takmičite se sa prijateljima i kolegama da vidite kome je teže u životu.
    4. Imate poteškoće da postavite i dosegnete ciljeve, ili suprotno – ostvarujete ciljeve samo da biste sebi dokazali da ne uživate u tom uspehu
    5. Borite se da se povratite od onih situacija u kojima stvari nisu išle tokom kojim ste očekivali.
    6. Kompulsivno upražnjavate drogu, alkohol, hranu, kao i druge vrste ’zaraznog’ ponašanja.
    7.  Ne brinete dovoljno o svojim osnovnim potrebama: zdravlju i ishranu, vežbanju, spavanju.
    8. Osećate se zarobljeno u svojim emocijama i nemoćno da ih promenite.
    9. Osećate nezadovoljstvo čak i kada je u vašem životu sve u redu.
    10. Imate dramatične ljubavne odnose koji vas ne ispunjavaju.

    SAVET: Sreća je komplikovana, neki je pronalaze u mali stvarima, a neki imaju sve što požele i opet su nesrećni. Osećaj zadovoljstva je povezan sa mnogim okolnostima na koje nemate uvek uticaj, ali on, pre svega, dolazi iz ličnog iskustva i doživljaja. Potrudite se da pronađete sreću tamo gde mislite da je nikada ne biste pronašli, jer je upornost u tom slučaju neprocenjiva. Na taj način, ubedićete sebe da možete uvek biti zadovoljni, nekada manje, nekada više, ali zasigurno ne hronično nesrećni, jer ne postoji ništa toliko loše u vašem životu što vas tera da se konstantno potišteno. 

    What's your reaction?

    developed by Premium Factory. | Copyright © 2020 bizlife.rs | Sva prava zadržana.

    MAGAZINE ONLINE