5 jednostavnih načina ZAPAMTITE SVE što želite

Gde ste parkirali kola, koja je šifra vašeg Skajp profila, u koliko sati je sastanak? Da li zaboravljate odgovor na ova i još bezbroj pitanja u vezi sa poslom i porodicom? Ovladajte svojom memorijom uz pomoć jednostavnih saveta koje je objavio Biznis insajder, a koji su proizišli kao zaključak nedavno održanog Turnira ekstremne memorije u Kaliforniji.

1. Kreirajte memorijsku palatu

Ona se kreira na osnovu mišljenja da su prostorna sećanja mnogo snažnija od sećanjana određene reči ili objekte. Sigurno znate gde u kući držite ukrase za novogodišnju jelku ili gde vam se nalazi kancelarijski materijal. Isto to možete da primenite i na stvari koje je teže prizvati u sećanje kao što je spisak namirnica. Pokušajte ovako: treba da kupite mleko, hleb, ubruse i jabuke. Hodajte kroz kuću i zamišljajte kako se u dnevnoj sobi deca igraju jabukama, bacite pogled na trpezariju i zamislite da je cela prekrivena papirom ubrusa, zatim zamislite da vam je kada u kupatilu puna mleka i da je u vašoj spavaćoj sobi velika vekna hleda koju grickate, savetuju pobednici takmičenja.

2. Razmišljajte o sceni

Formiramo vizualna sećanja na sličan način na koji kamera snima fotografiju. Ono što vidimo bude utisnuto poput fotografije u određeni skup moždanih ćelija u našem hipokampusu. Ovaj proces naziva se kodiranje. Razlog zašto iz misli često izgubimo ključeve, novčanik, automobil jeste jer imamo previše sličnih verzija sećanja. Vaš mozak pamti na hiljade spuštanja ključeva i onda se sećanja pomalo zamute. Sledeći put jednostavno posebno obratite pažnju na okruženje u koje spuštate ključeve ako su oni ono što često zaboravljate.

3. Uspostavite emotivnu vezu

Povezanost sa predmetom ili mestom pomaže da zapamtimo čak i brojne detalje o njemu. Nedavno su MIT i Harvard sproveli istraživanje toga koliko ljudi mogu da se sete fotografija u odnosu na to koliko mogu da zapamte boje nekoliko kvadrata. Ljudi su daleko bolje pamtili detalje na fotografijama od jednostavnih boja. Istraživači su ustanovili da je to nemogućnost ljudi da se povežu sa kvadratima koji ništa ne predstavljaju za njih.

4. Pokušajte Mnemoniku

Mnemonika je jednostavna tehnika trikova koja vam pomaže da nešto zapamtite ili naučite. Ukoliko pokušavate da zapamtite određen redosled reči, pokušajte da upamtite prva slova ili slogove. Ona nije alat za pamćenje i učenje već za stvaranje mentalne strukture. Jedan od trikova je nabrajanje koliko koji mesec ima dana na osnovu zglobova istaknutih kada šaku stegnemo u pesnicu.

5. Povežite nove i stare stvari

Pre ćete u sećanje prizvati nekoga ko je pekar nego nekoga ko se preziva Petrović. Zato što za vas to prezime nema neko određeno značenje. Pekar je sa druge strane zanimljiv, nosi belu kapu i ceo je u brašnu. Podseća vas na mnoge priče, filmove ili događaje iz detinjstva. Što više možete da objasnite nove stvari i povežete ih, bolje ćete ih pamtiti.

[preporucene_vesti ids=“237588, 233408, 232454″]

Izvor: BIZLife

Foto: printscreen

Piše: D.G.