Vežbanje u pauzi za ručak na poslu korisno i zaposlenima i firmi
Više od dva miliona Britanaca vežba na poslu što podstiče njihovu produktivnost i čini ih zadovoljnijim, pokazali su rezultati jednog istraživanja.
Britanski list „Daily mail“ piše da je takva aktivnost odlična za zdravlje i motivaciju zaposlenih, ali i za produktivnost koju zahtevaju šefovi, što je potvrdilo i istraživanje Univerziteta Pen Stejt na 1.500 ljudi.
Trčanje, hodanje, vožnja biciklom ili druge vežbe u trajanju od 30 minuta do sat vremena, koliko iznosi prosečna pauza za ručak, poništavaju štetne posledice takozvanih sedećih poslova. Takođe, ljudi koji vežbaju su mnogo srećniji od onih fizički neaktivnih, a dodatan je bonus to što zaposleni koji vežbaju često „ukradu“ i koji minut viška pauze.
Vođa studije Dejvid Konroj kaže da je ljudima često jedini napor na poslu da pešice odu do kantine, jer za sve ostalo koriste lift.
