Osam sati sna je mit?

Često se brinemo ukoliko noćima ležimo i ne možemo da zaspimo, ali sve je više naučnih dokaza da je osam sati sna zapravo mit i da je nama potrebnije spavanje podeljeno u dva dela.
 
Početkom ’90-ih psihijatar Tomas Vehr je izveo eksperiment u kome je grupa ljudi provela 14 sati u mraku svaki dan u mesecu. Trebalo je nekoliko dana da se njihov san reguliše, prvo su spavali po četiri sata, zatim su se budili na sat-dva, a onda bi spavali još četiri sata. Uprkos rezultatima i dalje preovladava uverenje da je neophodno da spavamo osam sati neprestano. 

Pre deset godina, istoričar Rodžer Ekirh je predstavio rezultate studije, kojom se bavio 16 godina, prema kojoj su ljudi oduvek spavali iz dva dela od po nekoliko sati. 

„Veliki je broj dokaza da su ljudi spavali u delovima, ali izgleda kao da je to bilo uvreženo mišljenje“, rekao je Ekirch, prenosi BBC. 

Postoji dokument koji je pronađen u Francuskoj, datira iz 16. veka, u kojem lekar savetuje mladom bračnom paru da je najbolje vrijeme za začeće nakon prvog sna, kada će više uživati i kada imaju veće šanse da žena ostane u drugom stanju.