Iskorenite dečiju naviku uživanja u slatkišima
Ako želite da izbegnete loše navike u ishrani svog deteta, onda što pre uvedite pravila o konzumaciji slatkiša.
Prvo pravilo trebalo bi da bude da ih ne učinite “zabranjenim voćem”, jer će ih dete onda sve češće tražiti. Dakle, jedna od tajni je da slatkiši budu pristupačni za decu, ali, da i mu kažete posledice konzumacije slatkiša.
Ako je dete baš malo, onda vam je tek lakše – sve je u vašim rukama.
Evo kako da iskorenite tu naviku kod dece baš kako treba.
Vi dajete najbolji primer
Ako i sami ne možete da odolite slatkišima, teško da ćete naučiti dete da se kontroliše. Dakle, prvo disiplinujte sebe.
Jednom dnevno kao desert
Dozvolite detetu jednom dnevno uživanje u slatkišu i to samo kao desert: čokoladica, keksići (2 – 3), manja porcija voćnog sladoleda, pudinga. Ponudite mu i suvo voće, a ako traži još, kažite mu da će sutra biti još nešto slatko.
Ako želite da izbegnete loše navike u ishrani svog deteta, onda što pre uvedite pravila o konzumaciji slatkiša.
Slatkiš nije nagrada
Ne nudite ih detetu kao nagradu (“pojedi još ovo pa ćeš dobiti čokoladu”). Slatkiši neka budu sastavni deo glavnog obroka u vidu dezerta. Ako posle ručka traži još, kažite mu da slatkiša više nema, ali da može da dobije nešto od voća.
Ne popuštajte
Svakako, ponekad će dete slatkiš pojesti i kao užinu, ako ste napravili kolač, npr. U tom slučaju, posle ručka ne nudite slatkiše. Tokom popodnevne šetnje naravno kupićete sladoled detetu, ali vodite računa o tome da ne usledi kao nagrada za nešto ili kao rezultat moljakanja sve dok ne popustite.
