Pridružite se poslovnoj zajednici od 20000 najuspešnijih i čitajte nas prvi

    Radite noću prave stvari da biste danju bili uspešni

    Prva stvar koju uradite kada ustanete ima efekat na tok celog vašeg dana. Nije slučajno što uspešni preduzetnici i menadžeri ustaju mnogo ranije i posvećuju prvi deo dana dobrim rutinama i ritualima. Pripremaju se za važan dan u miru, otvarajući se kreativnosti, motivaciji i optimizmu.

    Dobar jutarnji ritual vam u potpunosti može promeniti život. Ali postoji još nešto što čak može da duplira vaš uspeh, a to je stvaranje večernjeg rituala. Ono što uradite pre odlaska u san je veoma važno. Smirite nervni sistem i omogućite sebi dobar san. Odvojite 20 minuta za stvaranje sutrašnjeg uspeha, navodi Let’s reach success.

    1. Napravite evaluaciju dana

    Ovo vam može uzeti pet minuta, a dobro utiče na lični razvitak. Mnogi ljudi se svakodnevno trude da rade na sebi i ostvaruju se na razne načine. Ipak, često sve to nestane u masi obaveza koje se smenjuju. Zastanite na trenutak i setite se svih malih pobeda u danu koji je iza vas. Takođe, vi možda mislite da ste veoma produktivni, a ukoliko napravite retropektivu vašeg dana može se ipostaviti da zapravo gubite i trošite gomilu vremena. Obratite pažnju na sledeće:

    -šta jeste i niste uradili

    -kako ste se osećali po pitanju toga

    -da li možete to da uradite za manje vremena i kako

    -da li ste produktivni

    -da li je bilo stvari koje ste uradili, a nisu bile urgentne ili čak nisu bile ni potrebne

    -da li ste pravili prioritete

    -šta možete da promenite da budete produktivniji sutra

    1. Napravite listu obaveza za sutra

    Mnogo ćete biti mirniji i organizovaniji ukoliko se sutra probudite,a ceo dan vam je isplaniran. Da dostignete maksimum zapišite:

    -stvari koje treba da obavite sutra

    -male stvari kao što su sastanci ili poziv prijatelju

    -usputne obaveze, odlazak po apoteku, čišćenje kuće i stvaranje novih malih navika

    -najbitniji zadatak za sledeći dan

    -stvari koje već dugo odlažete

    -stvari koje ne treba da uradite

    1. Nemojte da jedete i pijete dva do četiri sata pre sna

    Ukoliko imate problem sa spavanjem možda je unos namirnica glavni razlog.

    1. Prihvatite danas zbog toga što ono jeste

    Recite sebi da ste dali svoj maksimum i osećajte se dobro po pitanju toga. Mnogi ljudi imaju tendenciju da teret jednog dana prenose na drugi i svaki sledeći. I tako se nikada ne mogu postići više jer uvek nekako ostaju u prošlosti. Ne dozvolite da se to vama desi.

    1. Pustite…

    Ostavite za sobom sve probleme, misli o poslu, negativnost, sumnje i žal za ovim danom. Fokusiranje na te stvari će vas samo ubaciti duboko u problem i izazvati stres i anksioznost. Od razmišljanja o tome nećete moći ni da spavate. Ako nešto ne možete da promenite zaboravite na to. Dobra vest je da je sutra novi dan i da možete biti duplo bolji.

    1. Diskonektujte se

    Trudite se da tokom večernje rutine ne koristite nikakve uređaje. Makar ne tokom poslednjih 30 minuta. Veoma je važno da se isključite iz tuđih života i obaveza i da mirne glave utonete u san.

    1. Čitajte pre spavanja (oflajn)

    Ukoliko vam je teško da utonete u san ovo je prava rutina za vas. Ne samo da ćete imati dobru naviku već ćete saznavati nove stvari i bićete inspirisani novim idejama. Uspavaćete se veoma brzo.

    1. Meditirajte

    Ovo nije moranje ovo je samo vaša stvar. Mentalno zdravlje je veoma važno, a meditacija je odlična kada je o tome reč. Budite u sadašnjem trenutku i otarasite se svakog stresa. Ovo je praksa većine uspešnih ljudi. Neka deo toga budu pozitivne afirmacije o sebi i ovo je 15 najkorisnijih minuta u vašem danu.

    1. Koristite konac za zube

    U sklopu pranja zuba, tuširanja, umivanja i svega drugog što je higijenska rutina neka bude i ovo.

    1. Pripremite odelo za sutra

    Olakšajte sebi sledeće jutro i smanjite stres u njemu. Možete u ovo uključiti i druge stvari kao što je pripremanje dokumentacije ili poslovne torbe i fascikli za sledeći dan.

    1. Podesite alarm i stavite ga na drugi kraj sobe

    Ovo će vas najbolje razbuditi.

    1. Idite na spavanje uzbuđeni zbog sutrašnjeg dana

    Ovo je najbolji način da zaspite i da ustanete puni pozitivne energije i motivacije za sutrašnji dan.

    [preporucene_vesti ids=“115255, 84841, 75097″]

    Izvor: BIZLife

    Piše: D.G.

    What's your reaction?

    Ostavite komentar

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    developed by Premium Factory. | Copyright © 2020 bizlife.rs | Sva prava zadržana.

    MAGAZINE ONLINE