Ovo je svakodnevica ZAISTA SREĆNIH ljudi

Sreća je ono čemu svi težimo bez obzira na kojem smo delu planete i kojim jezikom pričamo. Kako do nje doći? Pratite svakodnevicu zaista srećnih ljudi, razmislite šta od toga vama fali i usmerite se ka dostizanju vaše sreće.

8. Pobro su se naspavali

Spavanje u direktnoj vezi sa vašim raspoloženjem i fokusom. Kada ste naspavani osećate se vedro, puni energije i kao da ste u stanju da sve iskontrolišete. Letargično i nervozno ćete se osećati u suprotnom. Vaša memorija i pažnja će biti oslabljeni. Spavanje je kao baterija za vaš mozak koja oporavlja vaše telo. Srećni ljudi vode računa o tome da spavaju osam sati.

7. Regularno vežbaju

Nisu vam potrebni veoma naporni i iscrpljujući treninzi da biste bili srećni. Ipak, ljudi vežbaju svakoga dana kako bi pospešili svoje zdravlje i energiju. Svaki dan vežbajte, makar 15 minuta kako biste ubrzali hormone opuštanja i sreće. Oplemenite svoje telo jutarnjom šetnjom ili jogom svakog jutra.

6. Provode vreme sa pravim ljudima

Ukoliko sebe okružite ljutim, nervoznim i depresivnim ljudima ta energija će se preneti na vas i sami ćete biti takvi. Ukoliko vreme provodite sa dragim ljudima koji su puni sadržaja koji vam odgovara i sami ćete biti raspoloženiji i srećniji, piše Courious mob.

5. Zahvalni su na onome što imaju

Provedite neko vreme u razmišljanu o tome šta imate u životu i cenite to. Na ovaj način ćete smanjiti lučenje hormona stresa za čak 25 posto. Usredsredite se na pozitivne, ne negativne stvari u životu. Zahvalnost će vam doneti užitak i posvećenost životu i odagnaće frustracije i nezadovoljstvo.

4. Koncentrišu se na stvari koje mogu da kontrolišu

Ukoliko samo čeznete za stvarima na koje ne možete da utičete u životu, teško da ćete biti srećni. Najbolje je da radite i utičete na stvari koje su u vašem dometu. Ukoliko ste u lošoj vezi, odlučite da iz nje izađete. Ukoliko želite da budete zdraviji promenite nešto u stilu svog života. Neka vas loše stvari u vašem životu ne spreče da uživate u dobrim.

3. Pustite ljutnju

Kako biste nastavili veselim korakom u vaš život morate ljutnju i nezadovoljstvo ostaviti iza sebe. Uradite tako jer je to teret koji vas može povrediti i naškoditi vam više nego bilo koja druga osoba. Sreća počinje kada se oslobodite svoje prošlosti. Učite iz novih iskustva.

2. Znaju kako da vole sebe

Ponekad je lakše opsrostiti drugima nego sebi. Pokušajte da prihvatite i svoje mane i uživajte u svojoj snazi. Samoprihvatanje je prvi korak ka sreći. Brinite o sebi i priuštite odušak povremeno. Na duže staze bićete zdraviji i vedriji.

1. Ne čekaju da sreća doće do njih

Nemojte misliti da će sreća magično zakucati sama na vaša vrata ukoliko je mirno čekate. Neka sreća bude vaš prioritet i težite tome da u životu dobijete ono što želite. Srećni ljudi ne očekuju od drugih da ih usreće. Oni znaju da prava sreća dolazi iznutra.

[preporucene_vesti ids=“248181, 99917, 244603″]

Izvor: BIZLife

Foto: pixabay

Piše: D.G.