Otkrivena neverovatna numera koja smanjuje stres, ali je nemojte slušati dok vozite
Svi ljudi znaju da je upravljanje stresom od izuzetnog značaja za svačije zdravlje i svakodnevno funkcionisanje. Kada sve u životu postane previše teško, komplikovano i stresno, ljudi su skloni da pribegavaju raznoraznim tehnikama kako bi smirili svoje nerve.
Dakle, evo jedne od tih tehnika koja je potvrđena od strane naučnika: Napravite listu od deset najviše opuštajućih pesama.
Terapije zvukom su već dugo popularne širom sveta, i one su zaista od velikog značaja za zdravlje pacijenata. Vekovima urođenici koriste muziku za dobrobit življenja i postojanja i kako bi usmerili energiju i poboljšali zdravlje svih, stoga ne govorimo samo o modernoj muzici.
Neuronaučnici iz Velike Britanije ustanovili su koja muzika ima najveći uticaj na vas. Sprovedena je studija u kojoj su učesnici pokušavali da slože slagalicu što je brže moguće, a sve vreme su bili prikačeni na senzore. Puzle su stvarale određeni nivo stresa, a učesnici su slušali različitu muziku. Sve vreme istraživači su merili aktivnost mozga, kao i fiziološka stanja kao što je lupanje srca, krvni pritisak i brzinu disanja.
Nakon toga ustanovljeno je da je jedna numera imala naročitog značaja i pozitivnog uticaja na učesnike. U pitanju je numera ’Weightless’ koja je za čak neverovatnih 65 procenata smanjila ukupnu anksioznost učesnika, i za 35 posto imala uticaj na njihovo fiziološko smirenja, navodi Inc.
Ono što je takođe zanimljivo jeste da je ova numera je stvorena upravo za takve potrebe. Tim ljudi koji je kreirao radio je sa nekoliko terapeuta. Oni su se trudili da stvore harmoniju, ritam i tempo koji će pomoći da se ublaži rad srca onoga ko sluša, da se smiri, smanji krvni pritisak i nivo kortizola, hormona stresa.
Svesni smo koliko je važno da stres ne preovlada nama jer će zdravlje ispaštati, a prvo se javljaju problemi sa srcem, gojaznost, depresija, gastro trakt, astma i drugi. Nedavno istraživanje Harvarda i Stenforda pokazalo da stres na poslu napravi veći procenat smrtnosti nego dijabetes, alchajmer i bolesti imuniteta zajedno.
Nauka je jasna, ukoliko želite zdrav um i telo treba vam odmor. Muzika je jednostavan način da se oslobodite pritisaka i pomoći će vam pod naletom poruka, medjlova, društvenih mreža, rokova i očekivanja.
Numera ’Weightless’ toliko je opuštala i dobro uticala, naročito na žene, da je zbog svojeg umirujuće-uspavljujućeg dejstva savetovano da se nikako ne sluša tokom vožnje.
Poslušajte i prosudite sami:
Slično se savetuje i za sledeće pesme:
- „We Can Fly,“ by Rue du Soleil (Café Del Mar)
- „Canzonetta Sull’aria,“ by Mozart
- „Someone Like You,“ by Adele
- „Pure Shores,“ by All Saints
- „Please Don’t Go,“ by Barcelona
- „Strawberry Swing,“ by Coldplay
- „Watermark,“ by Enya
- „Mellomaniac (Chill Out Mix),“ by DJ Shah
- „Electra,“ by Airstream
- „Weightless,“ by Marconi Union
Izvor: BIZLife
Foto: pixabay
Piše: D.G.
