Odličan trik koji praktikuju uspešni: Prolećno čišćenje glave
Nije proleće samo krivac za sređivanje garderobera, lošu koncentraciju, osećaj umora i generalno čišćenje kuće. Neki psiholozi s pravom predlažu i prolećno čišćenje glave i sređivanje misli što mnogo lakše ide u ovom periodu godine koje znači nov život i novi početak. Iskusno koriste proleće kako bi svoje klijente dodatno inspirisali da završe započeto i tako skinuterete sa ramena i iz glave.
Terri Coleje upravo ovakav savetnik i poznata je i po triku ’psihološkog čišćenja u proleće’. Kaže da možete u ovo doba godine okrečiti dom, izbaciti staru garderobu, kupiti novu prolećnu, poslati tepihe na hemijsko, ali morate, što je mnogo važnije, u proleće ući sa manje tereta u glavi. Kako?
Prvo, (nemojte da vas mrzi) – sedite i zapišite listu obaveza, stvari, događaja, svega što zauzima vaš ’misaoni prostor’. Sve zapišite, jedno po jedno. Od onoga što niste ili jeste rekli u nekom razgovoru a o čemu mislite, do kupovine svadbenog poklona, bukiranja letovanja, kafe sa prijateljem i rada na novom projektu. Videćete da će ovaj prvi korak značajno smiriti vaše misli. Istina je da će vas u prvi mah zaprepastiti šta se sve nalazi na listi, a osećaj je ipak dobar. Kao posle celodnevnog velikog spremanja kuće.
Zatim se vratite na spisak tako što ćete precrtati sve što nema veze sa onim što ŽELITE, što vam TREBA i onim što želite da POSTANETE. Iznenadićete se koliko je toga što možete da eliminišite, a o čemu neprestano razmišljate i opterećujete se. (Ovome dodajte i podatak iz istraživanja Freda Luskina, profesora sa Stanforda koji kaže da čoveku dnevno kroz glavu prođe 60.000 misli, a od toga se čak 90 odsto ponavlja! To su te misli zbog kojih ne možete da zaspite, zbog kojih osećate umor i koje usporavaju vaš mentalni procesor.)
Ono što je ostalo na listi treba da dobije svoje datume. Napišite rok za kupovinu poklona, datum kada ćete početi ili završiti novi projekat, posao koji vas čeka, kada ćete se videti sa prijateljem. Dokazano je i provereno da će upisivanje ovih datuma u kalendar ove misli i obaveze izbrisati iz spiska misli i neće vas više opterećivati. Kao da su već odrađene. A, nisu. Samo znate da ste ih napola rešili time što ste im odredili datume.
Probajte ovaj trik za pravo čišćenje misli. Neverovatno je koliko se dalje bolje i sabranije misli.
