Kako utoliti ponoćnu glad?
Znate one noći kada ste budni do 2 sata (što zbog posla, što zbog serije ili igrice)? Ako vam je poznat ovakav noćni ritam, onda znate i za ponoćnu glad. Osim ako niste stavili katanac na frižider i ključ bacili, nešto morate da prezalogajite. Šta?
Voće će vas osvežiti, neće vas uspavati i počastili ste se dobrom dozom vitamina.
Sveže povrće na tanjiru sigurno će vas vizuelno privući (ako već niste ljubitelj ovakve hrane) i pomoći će vam da noćni posao uspešno privedete kraju.
Kokice. Najzahvalnije za pripremu i niskokalorične odličan su nutritivni prijatelj u noćnim satima. Možete uvek imati u rezervi kesu kupljenih za ovakve vanredne situacije.
Lešnik, kikiriki, orah, pistaći, badem ili indijski orah. Samo vodite računa o količinama da ne biste ostali budni do jutra.
Salsa sa naćosima pre svega je dobra zabava, a i dobar ponoćni zalogaj.
Sokovi. Ali, izbegavajte kupovne koji su puni dodatih šećera.
Musli ili žitarice celog zrna. Samo, noću ih izbegavajte u kombinaciji sa mlekom.
Voda. Nije zalogaj, ali možete njome zavarati glad. Iscedite u bokal vode limun ili pomorandžu.
