Kad telo vrišti:’Stres!’
Iako možda nevoljno priznajete da ste pod stresom, vaše telo to ne može da sakrije. Kada počne da vam opada kosa, preterano se znojite ili ponekad povraćate, znajte da ste preterali i da morate da usporite. Nije samo pitanje vašeg tip-top izgleda, već vam stres može ozbiljno ugroziti zdravlje.
Povraćanje je čest znak koje vam telo šalje da morate da spustite loptu i da nađete način se opustite. Mnogi poslovni ljudi se obraćaju lekarima za pomoć jer im se periodično dešava da povraćaju bez, naizgled, posebnog razloga. Čak ima i primera da im se to dešava u briližno isto vreme tokom dana ili nedeljno. Ovo shvatite ozbiljno kao veoma „bučan“ alarm da je vreme da počnete sa meditativnim šetnjama, jogom ili bilo kakvim opuštajućim aktivnostima.
Gubitak kose. Možete se pravdati da je u toku godišnje doba kada svi ljudi prirodno gube kosu. Možda ste u pravu, ali šta ako kosa nastavi da opada? Ovo je siguran znak stresa (ukoliko ne uzimate prepisanu terapiju koja za posledicu ima gubitak kose). Alopecija je oboljenje koje je krajnji stadijum kada je u pitanju gubitak dlaka. Lekari su danas sigurni da je njen uzrok psihološke prirode.
Krvarenje iz nosa. Još 2001. izvedeno je istraživanje o uzrocima krvarenja iz nosa i jedan od zaključaka je da je stres jedan od češćih uzroka ove pojave. Logično. Stres uzrokuje povišen krvni pritisak što se dešava kada duže vreme nosite anksioznost i stanje stresa. Lekari preporučuju čaj od hibiskusa.
Slab imunitet. Siguran znak da ste pod stresom. Hormoni koji se luče u ovakvim stanjima pomažu regulaciji imunog sistema, ali kada tih hormona ima više i konstantno je lučenje, imunitet vam slabi i umanjena je funkcija grudne žlezde koja proizvodi leukocite, glavne borce protiv bolesti. Lekari savetuju rekreaciju, ali pre svega pronalaženje načina da smanjite stres.
Preterano znojenje. Svako ko je bio u stresnoj situaciji zna za mokre dlanove i tabane. Prošlogodišnje istraživanje objavljeno u časopisu Plos išlo je korak dalje u oblasti stresa – kada se pod stresom znojite, to drugima neće promaći, pa ćete i njih „zaraziti“ ovim stanjem. Opet se savetuje meditacija, joga, šetnja šta god mislite da će se boriti protiv iskusnog ubice – stresa.
M.P.
