Banana dnevno, manje poseta lekaru
Banane su odličan izvor vitamina B, tako da pružaju zaštitu nervima i imaju umirujuće dejstvo po ljudski organizam.
Anksioznost se, takođe, može tretirati ovim voćem, jer banana sadrži triptofan koji ima čak i sedativno dejstvo, piše na portalu Doktor.
Bananu treba uvrstiti u svakodnevnu užinu uz drugo voće, jer će se na taj način preventivno delovati na makularnu degeneraciju i zaštititi oči, a dobar su čuvar kako kostiju, tako i zglobove. Takođe, ako osoba pretera sa pićem i ima mamurluk dovoljno je da napravi hranljivi šejk od mleka, banane i malo meda, pa da se sve funkcije organizma brzo oporave.
Banane imaju i mogućnost da umire uznemiren stomak i da unutrašnjost želuca zaštite od oštećenja, pre svega čira.
Kombinacija banane i mleka znatno smanjuje sekreciju želudačne kiseline, tako što sama kombinacija materija u banani stimuliše ćelije u zidu želuca da stvaraju deblji zaštitni sloj oko unutrašnjosti želuca.
U samo jednoj banani srednje veličine ima oko 450 grama kalijuma, što znači da nas štiti od ateroskleroze krvnih sudova i oboljenja srčanog mišića i isto toliko sadrži vitamina Ce, dijetarnih vlakana i mangana, dok vitamina Be6 ima toliko da zadovolji oko 35 odsto dnevnih potreba organizma.
