Probudite se lepe i odmorne
Raščupana kosa, lice natečeno kao da vas je ubola pčela, zadah, krmeljivost… Ako ne želite da se vaš partner uplaši kad vas ujutru vidi, primenite nekoliko jednostavnih trikova i spavajte najmanje sedam sati.
Ne sviđa vam se prizor koji svakoga jutra vidite u ogledalu? Isprobajte nekoliko dole navedenih trikova koji će vam pomoći da se budite lepe.
Prvo i osnovno, lice operite nekoliko sati pre spavanja. Naime, ako lice sređujete neposredno pre odlaska na spavanje, velike su šanse da ga zbog umora nećete najbolje očistiti, pa će toksini cele noći ostati na koži, što će sprečiti regeneraciju. Nadalje, ovo je najbolje doba dana za brigu o koži. Noću je poboljšan protok krvi kroz kožu i telo, a kako ste lice potpuno očistili od šminke i nečistoća, ništa ne stoji na putu apsorpciji hranljivih sastojaka iz kreme.
Već je dokazano da spavanje na stomaku nije dobro za beauty sleep jer glava celom težinom vrši pritisak na lice. Prosečna ljudska glava teži između 3,2 i 3,6 kilograma. Upravo takav učinak ostavlja spavanje na trbuhu, a dermatolozi tvrde da postoji veza između strane lica na kojoj spavate i bora.
Takođe, tokom spavanja podignite uzglavlje. To će poboljšati cirkulaciju krvi u telu, voda se neće nakupljati i ujutru nećete izgledati natečeno.
Noć je najbolje vreme da se ‘natrackate’ kremom za ublažavanje bora. Dajte sebi oduška i u debljem sloju nanesite kremu za lice.
Vodite računa o večeri i tome koje namirnice konzumirate. Da se ne biste probudili natečeni, večerajte namirnice bogate proteinima i s malo šećera. Probajte losos i špargle jer su prirodni diuretici i pomažu u izbacivanju viška vode iz tela. Rižu, testeninu i krompir izbacite iz večernjih obroka.
Spavajte na satenu ili svili. Ako ne želite da vaša frizura ujutru izgleda kao da ste se češljali petardom, spavajte na satenskim jastučnicama ili kosu ‘skupite’ svilenom maramom. Ove su tkanine mekše od pamuka, pa će smanjiti trenje i vaša se kosa neće zapetljati. Uvijanje kose u pu
nđu tokom noći kosi će dati prirodni volumen i prekrasne kovrdže.
Takođe, pre spavanja u kosu utrljajte hidrantnu masku, i pustite je da deluje do jutra, a poslužiće i regenerator koji ćete ujutru jednostavno isprati.
Poslednje, ali ništa manje bitno, potrudite se da spavate najmanje sedam sati. Ne samo da ćete se dobro odmoriti i lakše ustati, nego ćete i izgledati odmornije.
