Pobedite strah od javnog nastupa za pet minuta
Iznenađujući podatak –ljudi se više plaše javnog nastupa nego smrti. Mučnina i napadi panike nisu nikakva novost kada je u pitanju obraćanje publici. Savetuje se nekoliko načina za prevazilaženje ovog fenomena, evo nekih od sajta Inc.
1. Zapamitite, vi niste bitni, bitno je ono što govorite
Razlog zbog kojeg su se ti ljudi okupili na tom mestu je priča koju ćete im ispričati. Treba da ih naučite, inspirišete ili zabavite (ili da kombinujete ove tri stavke). Ljudi očekuju da im donesete vrednost i da ih oplemenite kada izađu iz sale. Jednostavno im to i pružite.
2. Rukujte se sa ljudima pre nego što počnete
To će vas svakako smiriti. Bićete bliži sa njima i probićete stakleni zid. Rukujte se, predstavljajte se i zahvalite ljudima što su došli. Pronalaženje prijateljskih lica i osmeha ima umirujuć efekat. Auditorijum vam više neće delovati toliko zastrašujuć.
3. Imajte na umu da samo vi znate šta se zbiva u vašoj glavi
Iako ste previše nervozni ili umorni od prethodne neprospavane noći, to znate samo vi. Većina ljudi uopšte ne primećuje ni najmanji deo vaše uplašenosti. Ukoliko krenete da zamuckujete ili zaboravite tekst nema ništa loše u tome da kažete da ste se malo zbunili. Uradite to da ne biste mučili publiku da gleda vašu nesreću. Sigurno će vas u tom trenutku neko od slušalaca brižno podsetiti gde ste stali.
4. U redu je biti nesavršen
Čak i najveći govornici, političari imaju svoje greške u govoru. Vaše greške se niko neće ni sećati i u redu je da ne budete savršeni poput mašine. Greške čak mogu biti simpatične i kada se nasmejete sami sebi i publika će se smejati sa vama.
5. U publici su ljudi
Bilo da vaša publika broji deset ili 10.000, sve su to ljudi baš kao i vi. I verovatno mnogi pate od istog straha kao i vi. Oni će vam aplaudirati zbog hrabrosti da prvaziđete njihov strah. Verujte u to da ste napustili scenu ostvarivši svoj cilj.
6. Budite ljubazni prema sebi
Većina ljudi je strožija prema sebi nego prema drugima. Budite blagi prema sebi, i fizički i emocionalno. Odmarajte se dovoljno pre razgovora i potrudite se da imate ugodan obrok. Ako smatrate da je taj govor pitanje života i smrti, potrudite se da date svoj maksimum. Nemojte tražiti od sebe više nego što to čine drugi. Budite svoji i bićete odlični.
7. Najveći utišak ćete ostaviti strašću, iskustvom i znanjem
Govor držite sa razlogom. Ukoliko znate o čemu govorite pustite da se vaša pasija o toj temi primeti. Neka vaše govorenje bude pokretačka snaga za druge. Dajte svoj pečat toj temi i na taj način ćete baciti senku na sve ’nesavršenosti’ vašeg govora.
Foto: pixabay
