Oslobodite se stresa koji dolazi od vašeg šefa

Pridružite se poslovnoj zajednici od 20000 najuspešnijih i čitajte nas prvi

    Oslobodite se stresa koji dolazi od vašeg šefa

    TEKST: Hans Buster, osnivač Synergy Talents i profesionalni kouč

    Da li je vaš šef maksimalno pod stresom i čini vam se da sve poslovne frustracije iskaljuje na vama? Da li vam stoji nad glavom dok obavljate svoj posao i nikada nije zadovoljan? On je jedan od najčešćih uzročnika vašeg stresa na poslu, i zbog njega ste više nego jednom doživeli taj neprijatan anksiozni osećaj u stomaku.

    Kako stres utiče na vaš odnos sa šefom?

    Stres je najveća boljka današnjeg društva i može lako da izazove fizički i mentalni kolaps. U stresnim situacijama ljudi menjaju svoje uobičajeno ponašanje. Vaš šef može posedovati emocionalnu inteligenciju i sposobnost motivacije ljudi, ali pod stresom može postati nezadovoljna, cinična i anksiozna osoba. Uputiće vam neprijatne kritike i gomilu zadataka (koje morate da završite do ujutru!), a preneće vam i stres.

    Kako da blokirate negativnu energiju i stres koji dolazi od vašeg šefa?

    • Najpre, treba da znate da koliko god da ste stresa pretrpeli zbog šefa, da je i on ljudsko biće koje nosi veliku odgovornost. Gledajte vašeg šefa sa razumevanjem i empatijom (iako vam se čini da je to nekada nemoguće!), umesto sa ljutnjom i strahom. Razumevanje se najbolje vežba „stavljanjem u tuđe cipele“. Pokušajte da gledate svet njegovim očima. Videćete da vam je sličniji nego što ste mislili.

    • Ne opterećujte se analizom zbog čega je vaš šef danas loše volje, već se fokusirajte na ono nad čim imate kontrolu – na vaše rezultate. Oslanjajte se na ono što je najbolje kod vas i promovišite svoje vrednosti. Budite ono što jeste, ostanite iskreni i otvoreni bez obzira na okolnosti oko vas.

    • Danas se često pominje vizualizacija kao alat za podsticanje dobrih osećanja. To je jedan od lakih, ali i jako delotvornih načina da smanjite stres. Stvar koju često radim kada me neka osoba „nervira“ jeste da zamišljam kako je grlim. Da li ste znali da 20 sekundi grljenja podstiče hemijsku reakciju u vašem telu koja povećava vaše poverenje prema toj osobi? A da li ste znali da iluzija ima istu moć na vaše emocije kao realna pojava? Probajte da zamišljate idealan odnos sa vašim šefom svakoga dana, videćete kako se vaša perspektiva i emocije menjaju u pozitivnom pravcu.

    Pokušajte da primenite ove savete jer zaslužujete život bez stresa. Menjajte sebe i možete napraviti pozitivnu promenu i kod drugih. Ljudi su senzitivna bića i osetiće promenu kod vas. Baš kao što je vaš šef na vas preneo negativne emocije, zašto vi ne biste mogli da na njega prenesete pozitivne?

    Kakva su vaša iskustva sa šefom? Kako se nosite sa svakodnevnim stresom koji dolazi sa njegove strane? Podelite vaša iskustva sa nama!

    What's your reaction?

    developed by Premium Factory. | Copyright © 2020 bizlife.rs | Sva prava zadržana.

    MAGAZINE ONLINE