Da li patite od „društvenog jet lag-a“?
Ukoliko vam je svakog ponedeljka nepodnošljivo teško da ustanete iz kreveta, svakako će vam laknuti kada saznate da za taj stalni problem postoji i uzrok.
Naime, naučnici su ustanovili da, ukoliko vam teško pada početak radne sedmice, najverovatnije patite od fenomena zvanog „društveni jet lag“.
Oni tvrde da spavanje preko vikenda može da nas učini umornijima i džangrizavima na samom početku radne nedelje, a takvo raspoloženje može da nas drži čak do srede, piše sarajevski portal Klix.
Posledice vikend-umora su slabije pamćenje i sporije reakcije na događaje oko nas. Ako vam se često dešavaju ovakvi problemi sa umorom, pod rizikom ste da se ugojite ili postanete strastveni pušači, pokazuju istraživanja.
Studija Univerziteta Raš iz Čikada pokazuje da promene u navikama spavanja od samo dva sata mogu negativno da utiču na vašu radnu sposobnost da u pravom trenutku reagujete na poslovne zadatke tokom radne nedelje.
Od učesnika u studiji je zatraženo da pritisnu dugme svaki put kada vide neku sliku na ekranu. Sasvim očekivano, rezultati su pokazali da su ispitanici u jutarnjim časovima sporiji nego tokom večeri, kao i posle vikenda tokom kojeg su odmarali.
Frazu „društveni jet lag“ skovao je nemački istraživač Til Reneberg, koji je dokazao da ovaj fenomen može da utiče na naše zdravlje povećavajući šanse za stvaranje navika kao što su pušenje ili konzumiranje alkoholnih i pića bogatih kofeinom.
I dok se „jet lag“ uzrokovan brzom promenom vremenskih zona tokom letenja avionom dešava povremeno, od onog društvenog zaposleni pate svake nedelje.
