Namirnice za savršenu kožu

Pridružite se poslovnoj zajednici od 20000 najuspešnijih i čitajte nas prvi

    Namirnice za savršenu kožu

    Izbor hrane koju svakodnevno unosite u organizam u velikoj meri se odražava na izgled vaše kože. Američka nutricionistkinja Džoan Saldž Blejk otkriva koje namirnice bi trebalo da jedete kako biste podmladili kožu i sprečili pojavu bora.

    SOJA

    “Uključivanjem soje u ishranu na dugoročnom planu izvodite nešto poput prirodnog fejsliftinga”, objašnjava Džoan. Zrna soje su bogata proteinima koji pomažu koži da ostane čvrsta i zategnuta.

    KROMPIR

    Krompir je bogat beta-karotenom koji se u organizmu pretvara u vitamin A, a poznato je da on pomaže koži da se oslobodi odumrlih ćelija.
     
     
     
    BADEM

    Jedan od najvećih prirodnih izvora vitamina E jeste badem. “Kako biste pomogli koži da se izbori sa slobodnim radikalima koji pokreću starenje, jedite šaku badema dnevno”, preporučuje Džoan.
     
     

     
    LOSOS

    Ova riba je bogata B vitaminom koji održava ćelije kože zdravim, a sadrži i selen koji štiti kožu od štetnog uticaja sunčevih zraka.

    What's your reaction?

    developed by Premium Factory. | Copyright © 2020 bizlife.rs | Sva prava zadržana.

    MAGAZINE ONLINE