3 pitanja koja će vam pomoći da donesete bilo koju tešku odluku
Najbolje odluke donose se kada se koristi racionalno razmišljanje u kombinacji sa intuicijom.
Ellen Hendriksen je doktorka kliničke psihologije, a njene kolumne koriste istraživanja koja daju savete za srećniji i zdraviji život. U skorijoj kolumni ponudila je savete za brže donošenje teških odluka.
Oni dolaze u formi tri pitanja koje bi trebalo sebi da postavite:
1.Koji biste savet dali drugoj osobi u toj istoj situaciji?
Često situaciju vidimo mnogo drugačije kada sebe izbacimo iz nje.
“Dok uvek ima mesta za empatiju i tolerantnost, nemojte pitati sebe nešto što ne biste pitali druge,” objašnjava Hendriksen. “Ako odaberete dvostruke standarde, onda sebe stavljate na mučenje u najgorem, ili u ogorčenost u najboljem slučaju.”
2. Kako se osećate u vezi sa potencijalnom odlukom?
Osamdesetih i devedesetih godina, istraživači su proučavali pojedince koji su pretrpeli oštećenje frontalnog režnja, posebno one delove mozga zadužene za emocije i stvaranja emotivnih nagona. Uočeno je da je ovim ljudima manjkala sposobnost da uče iz svojih grešaka ili donesu odluke koje su zasnovane na intuiciji ili na bilo kakvoj vrsti osećanja.
“Ispostavilo se da se naša intuicija nalazi u frontalnom režnju,” kaže Hendriksen.
Savet jeste da ne isključujete potpuno emocije iz procesa donošenja odluka. Najbolje odluke su one u kojima se kombinuje racionalno razmišljanje sa intuicijom.
3. Šta bi bilo da nemate izbora?
Hendriksen to objašnjava ovako:
“Da biste doneli tešku odluku, nekad može da bude od pomoći da testirate obe krajnosti. Na primer, pretvarajte se da treba da odlučite da li da ostanete ili date otkaz na poslu koji vam ne odgovara. Prvo, zamislite da nema drugih poslova (što u Srbiji nije teško zamisliti). Morate da ostanete na tom poslu. Kako biste se osećali? Obratite pažnju na osećaj “iz stomaka”: olakšanje, očaj, nešto drugo?
Drugo, pretvarajte se da je prestala potreba za vašom pozicijom. Morate da potražite drugi posao. Kako biste se onda osećali?
Neka vam ove informacije, odnosno osećaji, budu od koristi kada donosite odluku.”
Ova vežba će prekinuti buku u vašoj glavi, i odrediti najjače misli i osećanja.
Izvor: BIZLife
Foto: Pixabay
Piše: N.V.
