Gojazni jedu ređe, ali više
Gojazne odrasle osobe jedu ređe od osoba normalne težine, ali unose više kalorija i manje su aktivne tokom dana, otkriva nova studija.
Za razliku od gojaznih, osobe normalne telesne težine, uključujući debele osobe koje su smršale, jedu češće, tvrdi se u studiji objavljenoj u Žurnalu Američke dijetetske asocijacije.
„Mnoga istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu češće imaju nižu telesnu težinu. Međutim, niko ne zna zašto je to tako“, kaže naučnica Džesika Bahman sa Univerziteta Merivud Pensilvaniji.
Više od 60 odsto američkih građana je debelo ili gojazno, ali veza između broja obroka koje svakodnevno konzumiraju i održavanja težine ostala je nejasna, kaže Bahman, čiji je tim godinu dana pratio 250 osoba analizirajući podatke o navikama u ishrani ljudi s indeksom telesne mase od 25 do 47.
U proseku, osobe normalne težine jele su tri glavna obroka i dva međuobroka dnevno, dok su debele jele samo tri obroka i jedan međuobrok.
Osobe s normalnom težinom uzimaju oko 1.800 kalorija dnevno, dok gojazni konzumiraju oko 2.000 kalorija.
Bahman smatra da međuobroci mogu pomoći da ublažite osećaj intenzivne gladi.
„Ako budete jeli češće, nećete biti gladni, ali ako čekate desetak sati između obroka, na posletku ćete pojesti više hrane“, zaključuje ona.
