Zašto je ponovno gledanje istih serija dobro za vaše mentalno zdravlje?
Ako se i vama desilo da već deseti put zaredom puštate iste epizode omiljenih serija, a pritom se pitate da li „gubite vreme“, imamo dobru vest za vas, ne samo da to nije lenjost, već je to oblik samo-pomoći potvrđen i naučnim istraživanjem.
Studije pokazuju da ponovno gledanje poznatih filmova i serija ima snažan pozitivan uticaj na naše mentalno zdravlje i nervni sistem.
Kako „comfort“ serije smiruju mozak
- Smanjuju nivo stresa: Gledanje poznatog sadržaja pomaže da se snizi nivo hormona kortizola, glavnog „krivca“ za stres.
- Aktiviraju parasimpatički nervni sistem: To je deo vašeg tela koji je zadužen za opuštanje i regeneraciju – poznat i kao „rest and digest“ režim.
- Pomažu u emocionalnoj regulaciji: Kada unapred znamo šta će se desiti u seriji, ne trošimo dodatnu emocionalnu energiju i lakše se nosimo sa svakodnevnim stresom.
- Stvaraju osećaj sigurnosti: Predvidljivost koju pružaju poznate priče posebno pomaže osobama koje se bore sa anksioznošću.
Foto: Freepik/EyeEm
Vaš mozak voli poznato, i to ima smisla
Iza svega stoji jednostavna neurološka istina, naš mozak voli predvidljivost. Kada unapred znamo priču i ishod, to znači manje kognitivnog napora i više mira. Zato poznate serije deluju kao „emotivna sigurnosna mreža“, poput mesta gde uvek znamo šta nas čeka i gde se osećamo prijatno.
Netflixova nova serija za četiri dana postala najpopularnija na svetu
Dakle, sledeći put kada odlučite da ponovo pogledate „Prijatelje“, „Breaking Bad“, „The Office“ ili bilo koju svoju „comfort“ seriju, nemojte da osećate krivicu. Vi ne bežite od realnosti, vi se zapravo brinete o sebi.
Saznajte sve o dešavanjima u biznisu, budite u toku sa lifestyle temama. PRIJAVITE SE NA NAŠ NEWSLETTER.
Izvor: BIZLife/K. J.
Foto: Freepik
