Pridružite se poslovnoj zajednici od 20000 najuspešnijih i čitajte nas prvi

    Zašto je briga o sebi NAJNESEBIČNIJA stvar koju možete da uradite

    Lična nega nije samo izraz određene industrije koja se bavi pružanjem usluga nege. Svako od nas treba da brine i posvećuje sebi pažnju jer je to jedna od najvažnijih stvari u životu. Kada se previše prepustimo svim drugim mislima često u potpunosti zanemarimo sebe, a posledice takvog delanja su nekada nenadoknadive.

    Mind-body green je objavio savete žene koja je radila kao negovateljica godinama. Ona kaže da kada je bila mlađa često je vreme provodila napolju i nije se mnogo bavila kućnim poslovima, zbog čega su često govorili da je sebična. Kada je dobila svoju decu takođe je volela da ima momente samo za sebe, a drugi su na to znali da gledaju sa istim negodovanjem. Ipak ona navodi da su to bili ključni trenuci za njen uspeh, razvitak i dobar uticaj na druge.

    Evo šta ona vidi kao dobar rad na sebi:

    Kada radite u toku dana uvek treba da legnete na vreme

    Najbolje bi bilo da legnete u isto vreme svake noći, a onda oko te stavke napravite raspored i uskladite se. Regularan ciklus spavanja je jedna od najbitnijih stvari koju osoba može da primenjuje kada želi da brine o sebi.

    Hranite se svežim namirnicama koje će učiniti da ’poletite’, a ne da osećate bol

    Da li ste svesni u kojoj meri ishrana može uticati na vaše zdravlje, jasnoću vašeg uma i energiju? Veoma je važno da na vreme počnete da razmišljate o tome jer vam traženje odgovarajuće ishrane može oduzeti mnogo vremena. Korišćenjem pravih namirnica možete pokrenuti željene procese. Uvek se podsećajte da unosite što više tečnosti i jedete voće i povrće. Priuštite sebi užitke kao što su velika šolja kafe ujutru i mala čaša vina uveče.

    Učestvujte isključivo u onim razgovorima i aktivnostima koje povećavaju vašu kreativnost, staloženost i ljubav

    Dramu prepustite rijaliti formatima. Prestanite sa ružnim navikama i bespotrebnim trošenjem vremena. Odvojite se od medija koji samo narušavaju naš lični razvoj u većini slučaja. Dobra knjiga ili odlazak u prirodu zaista mogu podstaći pozitivne vibracije u našem organizmu. Odvojite se od drugih, posvetite se sebi meditirajući ili treniranjem. Radite na sebi u svakom smislu te reči, makar to bila lična higijena, ulepšavanje ili odlazak na kurs nekog novog hobija.

    Fizička aktivnost

    To je ono što vaše telo oblikuje, a zdravlje popravlja. Sve je dobro samo dok se krećete makar u pitanju bila šetnja, lagani džoging, plivanje, joga ili naporni sportski treninzi. Uradite fizičku detoksikaciju svog tela i usmerite vaše misli u dobrom pravcu. Na kraju krajeva đuskajte pola sata uz dobru muziku u dnevnoj sobi i učinićete mnogo za sebe.

    Počnite i završite svaki dan sa zahvalnošću

    Verovatno i sami znate koliko vam je prijatelja izašlo u susret ili koliko vam je neznanaca pomoglo u toku dana bez kojih možda ne biste ostvarili određeni uspeh. Lepo je započeti i završiti dan mišlju o osobama koje su vam pomogle. Na taj način podstičete blagi osećaj sreće i dobrote u sebi. Ovo je lep način da se povežete sa drugima i osetite koliko je razmena energije važna.

    [preporucene_vesti ids=“248453, 178189, 111341″]

    Izvor: BIZLife

    Foto: pixabay

    Piše: D.G.

    What's your reaction?

    Ostavite komentar

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    developed by Premium Factory. | Copyright © 2020 bizlife.rs | Sva prava zadržana.

    MAGAZINE ONLINE